שבוע 8 בהריון

חלפו להם חודשיים של הריון, את עדיין בתוך תקופת הבחילות וככל הנראה מרגישה חלשה מאוד. את מתנזרת ממאכלים מסוימים שגורמים לך לבחילה, ובוחרת את המאכלים המגרים שמעוררים את התיאבון שלך. גם הריחות סביב עדיין עשויים להקפיץ אותך ולהוציא אותך משלוותך. יש נשים המדווחות על שינוי מהותי בצריכת המזון ובקצב העיכול. השינויים הללו בהחלט מורגשים אך לא אמורים לפגוע בסדר יומך.

אם את מרגישה לא טוב, וההרגשה הזו מפירה לך את השגרה, מומלץ לבקש מהרופא תרופה שמתאימה לבחילות בתקופת ההיריון. לפי הרגשתך והמצב שלך, יחליט הרופא על טיפול מתאים שיכול לסייע לך לעבור את התקופה הזו בצורה נעימה תוך הרגשה כללית טובה יותר.

הגוף שלך זקוק בתקופה זו לתזונה מוקפדת מהרגיל, מכיוון שהפעילות שמתרחשת בגופך מצריכה תנאים אולטימטיביים ורכיבים תזונתיים איכותיים ומגוונים. לכן חובה עלייך להקפיד על תזונה מאוזנת ולגוון ככל האפשר את הארוחות שלך. את זקוקה לפחמימות, שומנים, חלבונים, ויטמינים, מינרלים וכמובן – מים. בשביל לספק לגוף שלך את כל הרכיבים הללו עליך להקפיד על אכילה מאוזנת ומגוונת ולצרוך את כל סוגי המאכלים הרצויים - פירות וירקות, דגנים מלאים וקטניות. שמנים מן הצומח, הודו, בשר ועוף. שקדים ואגוזים. ביצים דגים ומוצרי חלב. וכמה חשוב - שתיית מים.

ההיריון כידוע לכולנו יגרום לך לעלות במשקל. יש מספר גורמים שמשפיעים על מספר הק"ג אותם תעלי במהלך חודשי ההיריון. חשוב לדעת שהעלייה הצפויה במשקל צריכה להיות מווסתת ומאוזנת. לכן חשוב להקפיד על תזונה נכונה ולא להפריז במאכלים שמנים ובפחמימות ריקות. מומלץ לאכול פחמימות מלאות וכן דגנים שונים. בנוסף בחרי בשרים לא שומניים וכן ביחס למוצרי חלב.

עלייה מופרזת במשקל עלולה להזיק להריון. בשביל לדעת כמה ק"ג את עתידה לעלות ומהו הרף המומלץ עבורך, תוכלי לפנות אל אחות ליווי הריון, ולבקש לערוך את החישוב בהתאם למשקל גופך לפני ההריון ומדד ה-BMI שלך. לפי מדדים אלה יחשבו כמה את אמורה לעלות.

מערכת העיכול מבצעת את העבודה בקצב איטי יותר מהרגיל, וזה משפיע גם על ההרגשה שלך. אך יש בזה תועלת – הקצב האיטי מיטיב עם ספיגת הרכיבים התזונתיים בגופך.

עם זאת, הדבר יכול להוות גם גורם מטריד ומציק. בשביל להטיב עם הרגשה זו, מומלץ לאכול ארוחות קטנות במהלך היום במקום ארוחות גדולות. אכילה של כמות מזון גדולה בבת אחת, עשויה להשפיע עלייך לא טובה ולגרום לתחושה של מלאות וכבדות. כמו כן חשוב להקפיד על שתייה של מים בכמות מספקת. המים מסייעים למערכת העיכול במלאכה, וכן עוזרים לשפר את ההרגשה האישית שלך. בחודשי ההריון הגוף זקוק לכמות גדולה יותר של נוזלים לצורך ביצוע הפעולות הנחוצות.

ומה מתרחש בפנים?

העובר ממשיך וגדל, הוא כבר מגיע לאורך של מעל לחמישה עשר מ"מ, המוח שלו גדל בקצב מהיר – וזו הסיבה לכך שהראש נראה בבדיקות האולטרסאונד גדול בצורה משמעותית מיתר חלקי הגוף שלו.

על הפנים מתגלות שתי נקודות שיהפכו בחודשים הקרובים לעדשות העיניים שלו. הוא מתחיל לנוע בכוחות עצמו בתוך הרחם. את התנועות הללו את עדיין לא מרגישה. את התנועות תכירי בחודשים הקרובים והללו יהפכו לחלק משגרת יומך.

המשיכי להיות קשובה לעצמך ולצרכים שלך, שמרי על שעות שינה מספקות ועל צריכה של תוספי תזונה מומלצים.

בדיקת NIPT

בדיקת דם חדשנית, לא פולשנית וללא סיכון לעובר שניתן לבצע כבר מהשבוע העשירי להריון. הבדיקה מזהה תסמונת דאון ועוד למעלה מ-300 מומים כרומוזומליים בדיוק של עד 99.99%. מדובר בבדיקה חובה לכל מי שלא רוצה לעשות מי שפיר/סיסי שליה, או למי שרוצה לגלות כבר בשלב מוקדם האם העובר תקין. ביה"ח אסף הרופא הוא היחיד בישראל שמציע את הבדיקה הרחבה והמדויקת ביותר בעולם – עם תוצאות תוך 5 ימים ובסבסוד מלא לרוב הנשים.

לפרטים נוספים לחצי כאן.