השבועות הראשונים עם תינוק
כשהגעת לביתך עם תינוק החדש שלך, זה משהו בו זמנית מדהים וקצת מפחיד. את על ענני ענגה אך גם מותשת, מבולבלת, ולעתים קרובות עייפה מאוד. הביאת התינוק הביתה היא כמו לקבל אחריות חדשה - יפה, אך גם דורשת הרבה עבודה. הנה מה לצפות בשבועות הראשונים.
משך הזמן הראשון בבית
במהלך הימים הראשונים כשאת בביתך, תינוק שלך יקום בפחדים קטנים:
שינה
תינוקות חדשים ישנים בערך 16-17 שעות ביום, אך זה לא שינה רציפה. הם ישנו במחזורים של שעות ספורות בכל יום, מה שאומר שאת וגם אתה לא הולכים לישון הרבה. זה יכול להיות מתישה - תני לעצמך הפסקה וקבלי עזרה.
הנקה
תינוקות חדשים צריכים להיניק כל שעתיים עד שלוש בערך, עד 12 פעמים ביום! אם את מניקה ממש, זה יכול להיות מתישה במיוחד בהתחלה. זה נורמלי שהנקה כואבת בהתחלה - זה בדרך כלל משתפר לאחר כמה ימים.
החלפת חיתולים
התינוק יוציא כמה ימים של meconium (צואה שחורה) לפני המעבר לצהוב וירוק בהיר. בהתחלה, זה עלול להיות קצת בכל חיתול. אל תדאגי - את תחליפי חיתולים כ-6-10 פעמים ביום.
הבכיות
תינוקות יבכו - הרבה. זו הדרך היחידה שלהם לתקשורת בהתחלה. בכיות יכולות להצביע על: רעב, עייפות, אי-נוחות, או פשוט צורך בקרבה. עם הזמן, את תלמדי להבחין בין סוגי בכיות שונים.
טיפול בגוף שלך
זה חשוב שלא לשכוח על עצמך במהלך שבועות אלה. ההחלמה מהלידה תיקח זמן, ובעוד שאת מטפלת בתינוק שלך, כדאי לטפל בעצמך גם.
עייפות
קבלי שינה כשאת יכולה. זה חשוב: אם תינוקך ישן, את צריכה לנוח גם כן. אל תדאגי לעבודה בבית או דברים מיוחדים עכשיו - המטרה היחידה היא ההישרדות.
דימום
זה נורמלי להיות דימום כבד במהלך השבועות הראשונות. זה בדרך כלל יקטן בתוך 2-4 שבועות. אם את משנה יותר מ-1 סדין בשעה, התקשרי לרופא שלך.
כאבים
את עלולה להרגיש כאב בעלות או סביבות החתך או מקום הלידה. זה נורמלי. תפסי כמוץ חם (לא חם מדי) או קחי מספא (אל תקחי אמבטיה עד לכמה שבועות). תרופות כאב יכולות לעזור גם כן.
כאבי הנקה
אם את מניקה ממש, יכול להיות כאב בהתחלה. קחי מקדוחי רטוב חם לאחר כל הנקה, או חיתולים חמים, כדי להקל על הכאב. את יכולה גם להנחות קרח על הדדים שלך. זה בדרך כלל משתפר לאחר שבוע או שניים.
עזרה יומיומית
זה לא יפה להתביע בעזרה במהלך שבועות אלה. בקשי:
- חברים ומשפחה לעזור עם בישול וניקוי
- עזרה עם תינוק כדי שאת יכולה לישון או להתרחץ
- מישהו לעזור לך עם תינוקות ומשימות בבית
- תמיכה רגשית כשאת מרגישה תחום או דחוק
זה לא עניין של בושה לבקש עזרה בשלב זה.
הבחינה עם הרופא שלך
קבלי בדיקה עם הרופא שלך בערך שבוע אחד אחרי חזרה הביתה, ושוב בערך שישה שבועות, כדי לוודא שההחלמה שלך מתקדמת כראוי. התקשרי אם את חווה בעיות כמו:
- דימום כבד מדי
- חום
- סימנים של זיהום בחתך
- כאבים שלא משתפרים
- בעיות בהנקה
שינוי רגשי
זה נורמלי לחוות התנודות רגשיות ומתח בשבועות הראשונות. ההורמונים שלך משתנים, התינוק שלך תלוי לגמרי בך, ואת כנראה לא מקבלת שינה מספיק. זה יכול לגרום לעצבנות, דחק, או אפילו טריסטות קלה (postpartum blues).
אם את מרגישה דיכאון עמוק או חרדה, בקשי עזרה. זה לא כישלון שלך - זו בעיה בריאות נפשית, וחשוב להיות לך תמיכה.
הנקה והאכלה
אם את מניקה ממש, זה עלול להיות קשה בהתחלה. המטרה היא שהתינוק יניק כל שעתיים עד שלוש בערך. אם את מתקשה, אל תהססי לבקש עזרה מיועדת הנקה או מרופא.
אם את מאכילה מבקבוק, רוב התינוקות יאכלו בערך 1-3 אונקיות לכל הנקה בהתחלה, והרבה יותר תוך כמה שבועות.
חזרה ליחסות מיניות
בדרך כלל יקח כ-6 שבועות עד שההחלמה מהלידה מספיקה לחזרה ליחסות אינטימיות. אל תדאגי - תני לגוף שלך זמן להחלים. קחי את זה לאט.
סיכום
השבועות הראשונות עם תינוק הן קשות, מעייפות, ומרגשות בו זמנית. זה בסדר גמור אם את לא מרגישה שמחה מהחוויה מיד לאחר הלידה - זה יבוא. את יכולה פשוט להישרד ולטפל בתינוק שלך. עם הזמן, דברים יהפכו קצת יותר קלים, ותוכלי להתחיל ליהנות מהנטל של אמהות עם הדרך שלך.
בדרך כלל יקח יותר מ-6 שבועות עד שהתינוק שלך מתחיל לחייך בחזרה - חכי לרגע המיוחד הזה. את יכולה לעשות את זה.