שבוע 35 בהריון

את כבר ממש קרובה ללידה ומלבד ההכנות הגופניות את צריכה להתכונן גם מבחינה רגשית.

אם חווית לידה בעבר, את כבר יודעת ככל הנראה לקראת מה את הולכת אך חשוב לזכור שאין דומה לידה אחת לשנייה, ואם חווית לידה מסוימת – אין זה אומר דבר לגבי הלידה הבאה.

אם זו לידה ראשונה שלך – את מנסה לדלות מידע ולהבין כיצד עומד התהליך להתרחש. לכל הדעות מדובר בתהליך כואב אך מרגש.

חשוב שתכיני את עצמך ותחשבי כיצד את עומדת להתמודד עם הכאבים. האם את חושבת לבחור באלחוש אפידורלי? או שמא את מעדיפה לידה טבעית? האם טשטוש או גז צחוק מתאימים לך? חשוב שתכירי את האפשרויות השונות העומדות לרשות כל יולדת בשביל שבשעת הלידה תדעי מה לבקש.

בשנים האחרונות בוחרות נשים רבות להגיע ללידה מלווה בדולה – תומכת לידה. לתומכת לידה מקצועית יש כלים רבים ויכולות שיכולים לעזור ולהקל במהלך הלידה. מגוון הטכניקות הוא גדול ועשוי לסייע גם לך. עיסויי גב עשויים להפחית משמעותית את מידת הכאב. כמו כן שיטות הרפיה שונות עשויות להקל על הכאב וגם לזרז את התהליך.

חשוב שתבחרי דולה מקצועית. תשוחחי עמה לפני הלידה על עצמך ועל הציפיות שלך כך היא תוכל להיות לך לעזר במהלך הלידה ולהקל עלייך.

גם לגבי תנוחת לידה עלייך לדעת מספר דברים חשובים. יש תנוחות לידה מומלצות, כאלו שמקלות על הלידה ומונעות נזקים רבים לעומת תנוחות מסורתיות שעלולות לפגוע ביולדת ולגרום לסיבוכים בלידה. למדי את הנושא וחשבי על הלידה הצפויה שלך.

יש נשים שמקבלות החלטות לפני הלידה, וזה חשוב. אך חשוב גם לשמור על גמישות מחשבתית ולדעת שבמהלך הלידה אפשר לשנות את ההחלטות הללו ולזרום עם התהליך.

החלטה שחשוב שתקבלי היא היכן את עומדת ללדת. בתי חולים רבים מציעים את חדרי הלידה שלהם, כאשר בכל בית חולים יש יתרונות לצד חסרונות. עליך למצוא את בית החולים שמתאים לך מבחינות שונות.

בשביל לקבל את ההחלטה מומלץ לצאת לסייר יחד עם בן הזוג שלך בבית החולים ולהתרשם מקרוב. חשוב שתמצאי את המקום המתאים, זה שתוכלי להיות בו רגועה וכזה שאת מרגישה שאת נמצאת בידיים טובות.

הרחם שלך גדול עכשיו – פי 15 ממה שהיה לפני ההיריון! הרחם נמצא מתחת לצלעות שלך והבטן שלך – בולטת החוצה.

הרחם לוחץ על האיברים הפנימיים שלך, וזו הסיבה לכך שאת עשויה להרגיש צורך דחוף בהטלת שתן. כמו כן זו הסיבה לכך שאת סובלת מצרבת או מעצירות.

ומה מתרחש בפנים?

העובר שלך שוקל כ-2.3 ק"ג והיקף הראש שלו מגיע ליותר מ-30 ס"מ.

הוא מוצא ברחם שלך את כל צרכיו וניזון מהשליה שממשיכה לספק לו מזון וחמצן באמצעות חבל הטבור. הוא חי בתוך מי השפיר ונע שם במשך היום. מלבד פרקי הזמן בהם הוא נח את עשויה להרגיש אותו זז כמעט בכל עת. הוא מניע את הגפיים, סוגר ופותח את האצבעות, מכופף את גבו ומתיישר בחזרה.

כעת נהיה לו קצת צפוף ברחם שלך ולכן הוא פחות מתהפך, אבל את הבעיטות את ממשיכה להרגיש כרגיל.

במהלך השבועות הקרובים הוא ימשיך לעלות במשקל. הוא למעשה כבר בשל ומוכן ללידה.

שבוע 35 – ההתרגשות ובשיאה, ומועד הלידה מתקרב ובא.

את אולי נעה בין תחושות כבדות וחוסר סבלנות להתרגשות וציפייה או פחד. הגוף המופיע מולך במראה שונה, הזוגיות מתפתחת ומשתנה. המחשבות על העתיד הקרוב אולי תופסות יותר מקום ונפח בחייך.

זה טבעי. בין מחשבות על כאב, שינויים בגוף, ואיך תראה הלידה, האימהות או הזוגיות. אל תישארי עם זה לבד. מתנדבות ומתנדבי ער"ן מעניקים אוזן קשבת, אנונימית מכילה ולא שיפוטית לאימהות ואבות לפני לידה, בכל שעה 24/7.

דברי עם ער"ן על כל מחשבה ודאגה כדי שתוכלי להקל על הנפש. בטלפון 9061*, בווטסאפ 052-8451201 או בצ'אט באתר של ער"ן.

שירות התמיכה הייעודי של ער"ן הוקם בסיוע ותמיכה של מטרנה ומונגש לכלל ההורים בישראל באופן אנונימי ומיידי.