שבוע 30 בהריון

ההיריון שלך מתקדם, הבטן מתוחה והרחם מכיל את אוצרך היקר – העובר שלך. את עצמך את מתקשה לזהות במראה ואת הבגדים שלך כבר החלפת זה מכבר לבגדי היריון המתאימים למימדייך החדשים.

את מגלה כי שיווי המשקל שלך מהתל בך ואת עלולה לאבד אותו בקלות. מרכז הכובד בגוף שלך השתנה וזו הסיבה למצב הזה. עלייה במדרגות עשויה להיות פעולה קשה ומכבידה עבורך אך אל דאגה – אחרי הלידה זה יעבור. בעניין זה חשוב לזכור כי בלי התעמלות מתאימה לא תוכלי לחזור לעצמך בצורה מושלמת. התעמלות נכונה ומתאימה במהלך ההיריון יוכלו לסייע לך לשמור על יציבה טובה ועל מזעור הנזקים והתופעות.

בחרי בהתעמלות מותאמת למצבך והקפידי גם על נעליים נוחות. גם תנוחות נכונות של ישיבה ושכיבה יסייעו לך לשמור על עצמך.

בשבוע זה את עלולה לחוש שוב את מצבי הרוח הלא יציבים שלך, אלו שאולי הכרת אותם בשליש הראשון של ההיריון.

את חוששת מהלידה המתקרבת וחווה שינויים מרחיקי לכת בגופך. כמו כן את בוודאי מגלה שאת עייפה ומותשת יותר ממה שהיית רגילה עד כה. מצאי את הזמן לנוח וספקי לגופך את הצרכים שלו. היי קשובה לעצמך.

הרגליים שלך מתנפחות? בצקת באזור הרגליים זו תופעה נפוצה בשליש האחרון של ההיריון. הנפיחות לא סימפטית וגם גורמת לכאבים.

בימים חמים סובלות נשים מתופעה זו אף יותר. אם את כאובה, כדאי לנוח והגביהי את רגלייך. זה עשוי להקל וגם להפחית את הנפיחות.

שימי לב, אם את מגלה נפיחות בפנים או בידייך, כמו כן אם לנפיחות מצטרפות תופעות נוספות כמו לחץ דם גבוה, הפרעות בראייה, כאבי ראש או כאבים במרומי הבטן, ייתכן ומדובר בתסמינים של רעלת הריון ויש לפנות בהקדם לבדיקת רופא. בדיקת שתן ולחץ דם יאבחנו אם את לוקה ברעלת הריון.

ומה מתרחש בפנים?

העובר שלך כבר שוקל כ-1.3 ק״ג והאורך שלו כ-40 ס"מ. את סוחבת ברחמך מי שפיר בנפח של כ–700 מ"ל. כמות המים עוד תעלה, אך לקראת הלידה תפחת בשל העובדה שהעובר ימלא את הרחם שלך ויהיה צריך יותר מקום.

אילו בדיקות עלי לבצע?

הערכת משקל

במהלך השבועות הבאים חשוב לבצע הערכת משקל של העובר. בדיקה זו מתבצעת באמצעות אולטרסאונד ובו נמדד העובר ואומדים את משקלו.

בדיקה זו נחוצה בשביל לוודא כי העובר מתפתח בצורה תקינה והוא שוקל בטווח הממוצע המומלץ. במקרה של סטייה מהממוצע המומלץ יהיה עלייך לפנות לרופא ולקבל המלצות מתאימות.

כמו כן ייבדק המצג של העובר. בדיקה זו תתבצע שוב סמוך יותר למועד הלידה בשביל לבדוק כי התנוחה שלו מתאימה ללידה רגילה, אך גם בשלב זה בודקים אם ראשו פונה מטה – כפי שהוא אמור להיות לקראת הלידה.

במקרים בהם התינוק בחר בתנוחה הפוכה, וראשו למעלה, יוגדר המצג בשם מצג עכוז כך שאם לקראת הלידה הוא לא יתהפך - יהיה צורך לבצע היפוך.

מעקב הריון

מדדים של לחץ דם, משקל ובדיקת שתן יעקבו אחר התפתחות ההיריון. מעקב זה ישלול מצב חירום של רעלת היריון.