שבוע 25 בהריון

השינויים ההורמונליים בגופך ממשיכים להתעצם. את עשויה לגלות כי השיער שלך נראה יפה יותר מאי פעם והוא מלא מהרגיל. נשים רבות מגלות כי לאחר הלידה הן סובלות מתופעה של נשירת שיער - גם זה כתוצאה משינויים הורמונליים.

אם את מתעמלת לכל אורך השבועות, מומלץ להמשיך זאת אך חשוב שתהיי קשובה לעצמך, ואם את מרגישה תחושה של עייפות, קושי לבצע פעולות שהיית מבצעת עד כה בקלות, סחרחורת או כאב – שקלי להפסיק את הפעילות. גם קוצר נשימה במהלך ביצוע תרגילים זו סיבה להפסיק.

במידה ואת מתעמלת, הרבי בשתייה במהלך ביצוע התרגילים, כמו כן הקפידי על חימום מספק לפני תחילת ההתעמלות. חשוב להתאים את ההתעמלות למצבך המיוחד. תרגילים מתאימים יוכלו להקל על ורידים בולטים ברגליים ועל הכנת האגן לקראת תהליך הלידה. כמו כן תרגילים מסוימים יתמכו בשרירי הבטן הגדלים ויסייעו בחיזוקם.

סובלת מצרבות? בתקופה זו תחושת הצרבת עשויה להתחזק ולהתעצם - זה הרחם שלוחץ על מערכת העיכול וגם ההורמונים שחוגגים.

אם את סובלת מצרבת, מומלץ לאכול שקדים שיקלו על התופעה.

בנוסף, שתיה של מים קרים עשויה להקל על תחושת הצריבה. אם התחושה מעיקה עלייך, תוכלי לשקול שימוש בתרופות שנועדו להקל על צרבת. פני אל הרופא שלך בשביל להתאים לך את התרופה המתאימה לך ולמצב המיוחד שלך.

ומה מתרחש בפנים?

העובר ממשיך גם הוא בפעילות הגופנית שלו. שם בתוך הרחם הוא נע בקלות יחסית בתוך הסביבה המימית שלו ואת מרגישה את התנועות שלו היטב. התנועות שלו נעשות למורגשות ולגדולות יותר מיום ליום. את מרגישה בעיטות ותנועות עזות.

החל משבוע זה ואילך יהיה עלייך לשים לב לתנועתיות של העובר היות והתנועה שלו מספרת לך על מצב תקין שם בפנים.

אם חלה ירידה בתנועות - זו עשויה להיות התראה למצוקה של העובר. במקרה כזה יש לפנות לרופא או אחות בשביל לבדוק את המצב. בדיקת אולטרסאונד או מוניטור יבדקו את מצב העובר ואת תקינות השליה.

אם זה קורה במשך היום - פני אל המרפאה שלך, אך אם במשך הלילה - יהיה עלייך לפנות למוקד חירום.

חשוב לדעת! לפעמים את עלולה לחוש ירידה בתנועות אך עלייך לדעת שכאשר את עסוקה או טרודה את לרוב פחות מודעת לתנועות שבקרבך, בנוסף העובר עשוי לישון מפעם לפעם וזה שגרתי ונפלא. מותר לו לישון ולא לתת לך הרגשה של תנועות כעשרים דקות ברצף. אם את חוששת מומלץ לשכב על הצד ואולי לאכול משהו מתוק - זה יכול להעיר אותו ולהזכיר לך שהכול בעצם בסדר גמור.

העובר שלך אמנם כבר נראה שלם אבל הוא לגמרי לא מוכן ללידה. תינוק שנולד בשבוע זה יוכל לשרוד אך הוא עלול לסבול מבעיות מוחיות וכן מבעיות נשימה בשל העובדה שהריאות כמו יתר המערכות, עודן לא בשלות לחיים בעולם הגדול. העובר עדיין זקוק לחממה הרחמית שלך ולכל מה שיש לך, אימא, לספק לו.

העובר שלך כעת באורך של כ-30 ס"מ והוא שוקל כמעט 700 גרם. הוא עוטה על גופו שכבה של שומן והעור שלו ממשיך להתמתח מעל הגוף המתמלא. הקמטים ייעלמו והוא נהפך לתינוק אמיתי. יש לו כבר אפילו שיער על ראשו!

שבוע 25 ואת כבר עברת את אמצע הדרך – הבייבי מורגש, זז ואולי אפילו בועט, תסמיני הגוף אולי מעט התייצבו ולחלקנו זה יכול להיות הזמן הנכון לשים את עצמנו ואת הנפש במרכז ולהשקיע במה שעושה לנו טוב. אלה יכולים להיות דברים קטנים ויום יומיים כמו להתחיל את הבוקר עם שיר אהוב או בחירה גדולה כמו לטוס לחופשה. הציפייה מרגשת, אבל גם יכולה להציף חששות, לחץ, חרדה או בדידות. השינוי הפיזי כבר מורגש ויכול להשפיע על האהבה העצמית והאינטימיות שלך. תני מקום למה שאת מרגישה, גם לדמעות וגם לחיוך.

בער"ן יש מי שמקשיב לך תמיד 24/7. שירות הסיוע שלנו להורים כאן בשבילך, בטלפון 9061*, בווטסאפ 052-8451201 או בצ'אט באתר של ער"ן. זה אנונימי וזמין עבורך בכל שעה.

שירות התמיכה הייעודי של ער"ן הוקם בסיוע ותמיכה של מטרנה ומונגש לכלל ההורים בישראל באופן אנונימי ומיידי.