שבוע 15 בהריון

הגעת לסוף השליש הראשון של ההיריון שלך, איך את מרגישה? נכון שאת שמה לב לשיפור משמעותית בהרגשה שלך? הבחילות כבר נפרדו ממך לשלום, ואת מוצאת לעצמך מאכלים אהובים ביתר קלות.

כמו כן את חזקה יותר ומוצאת את עצמך מותשת פחות. בשבועות אלו מתחילה הבטן שלך לגדול ולבצבץ! הרחם שלך מתמתח וגדל בשביל לספק לעובר את הסביבה המתאימה והנוחה להתפתחות שלו. אז אם בחרת שלא לשתף את סביבתך בדבר ההיריון, במוקדם או במאוחר יבחינו בכך גם בלי שתספרי.

הבטן שהתחילה בשלב זה לבצבץ עוד תימתח ותפרוץ קדימה בצורה משמעותית, ואת צריכה לרכוש לעצמך בגדים חדשים ומתאימים למצבך החדש.

כמו שאר הנשים ההרות, גם את חווה עלייה במשקל. עד לשלב זה עולות מרבית הנשים מספר קילוגרמים כתוספת למשקל ההתחלתי שלהן. מלבד העלייה במשקל, ישנן תופעות נוספות שנשים עשויות לחוות ולהרגיש.

נשים רבות מדווחות על תחושת גודש באף ואף דימומים קלים בעת קינוח האף. תופעה זו נובעת מכך שהנפח של הדם בגוף עולה וכלי דם בגוף מתרחבים. תופעות נוספות שאת עלולה לחוש נובעות משינויים הורמונליים שמתרחשים בגוף של האישה ההרה. למרות שכבר אינך מרגישה בחילות, את עלולה לחוש דחייה ממאכלים או מריחות מסוימים, ואף להרגיש משיכה למאכלים אחרים שמגרים אותך מאוד.

הגוף שלך נמצא במתכונת שונה ומיוחדת מהרגיל, ואת צריכה לתחזק אותו בהתאם. חשוב להקפיד על שתיה מרובה מהרגיל. כמות מספקת של נוזלים תסייע במניעה של עצירות וכן דלקות בדרכי השתן. השתדלי לשתות בין שמונה לעשר כוסות מים ביום.

כמו כן המשיכי לצרוך את הברזל עליו המליצו לך וכן חומצה פולית ויתר תוספי מזון המומלצים לך בהתאם לתוצאות בדיקות הדם שלך.

התמידי בפעילות גופנית. הפעילות הגופנית מטיבה עם המצב הגופני שלך ומשפרת את ההרגשה. היא מסייעת לך בשמירה על עליה מתונה במשקל הגוף שלך. כמו כן פעילות מותאמת ומתחשבת במצב תסייע לך במניעה של ורידים בולטים ברגליים וכאבים נוספים שעלולים להופיע במהלך חודשי ההיריון.

ספקי לעצמך את כל רכיבי המזון שהגוף שלך צריך בכל עת, ובמיוחד בתקופת היריון. מזונות עתירים ברכיבים תזונתיים, פירות וירקות, שקדים ואגוזים, חלבונים ממקורות צמחוניים וכן מן החי. העשירי את הארוחות בדגנים מלאים וכן בירקות עליים. מאכלים אלו מכילים רכיבים תזונתיים נחוצים לך ולעובר שלך. הקפידי על כך ותחושי כי גופך מתחזק ומקבל את המרכיבים הנחוצים לו.

ומה מתרחש בפנים?

העובר שלך שוקל כעת כ-69 גרם, והוא מגיע לאורך של כ-10.10 ס"מ.

הגוף שלו מכוסה בעור שקוף ודק שניתן לראות דרכו את כלי הדם שלו. על העור גדלה שכבה עדינה של שערות. במהלך תהליך הגדילה שלו, השערות ברובן תנשורנה והעור שלו יתעבה ויאבד את השקיפות שלו.

ימיו של העובר מלאים בפעילות. הוא בועט ברגליו, נע ומחליף תנוחות וגם - מוצץ את אצבעו. הוא כה קטן וזעיר וזו הסיבה לכך שאת עדיין לא יכולה לחוש את התנועות שלו, אך בחלוף מספר שבועות כבר תוכלי להרגיש תנועות אלה.

העפעפיים של העובר עודן סגורות, אך יחד עם זאת הוא חש באור, ומסוגל גם להגיב לאור. בשלב זה מבשילות גם בלוטות הטעם שבפיו.

את בוודאי כבר סקרנית מאוד לדעת מה יש לך. בן או בת? בשבוע זה ניתן כבר לזהות את מין העובר מכיוון שאיברי המין החיצוניים של העובר כבר מפותחים וניכרים.