שבוע 10 בהריון

עשרה שבועות מתוך ארבעים כבר מאחורייך! לא מגיע לך מחיאות כפיים? נכון שזה לא היה קל?

את עכשיו ממשיכה להרגיש מותשת ומאוד עייפה. יש נשים שחשות בשבועות אלו התכווצויות קלות או כאבים שמזכירים להן את כאבי המחזור. הרגשות אלו עלולות להעלות לך חששות לשלום העובר ולתקינות של ההיריון, אך את יכולה להיות רגועה, הכאבים בבטן התחתונה הם תופעה מוכרת בקרב נשים והם נובעים כתוצאה מהמתיחות של רצועות התמיכה ברחם ואין בכך כל סיכון.

עם זאת, כמו בכל מקרה של כאב מציק או תופעה מטרידה, מומלץ לפנות אל הרופא המטפל בך ולבדוק את העניין. ווידוא כזה יאפשר לך להיות רגועה יותר, והרוגע שלך חשוב עבורך וכמובן עבור העובר שלך.

את מרגישה בחילות ועדיין מקיאה אבל יש לנו משהו מרגיע עבורך – תוך זמן מה התחושות הלא נעימות האלו יחלפו.

לקראת השליש השני של ההיריון נפרדות מרבית הנשים מתחושות אלו וההרגשה הכללית שלהן משתפרת פלאים. הן מגלות כי המשך ההיריון קל בהרבה משלושת החודשים הראשונים.

ומה מתרחש בפנים?

העובר שלך ממשיך להתקדם בצעדי ענק.

בשבוע זה ייפרדו אצבעות הידיים והרגליים אחת מהשנייה, ולעובר שלך יהיו עשר אצבעות ברורות. כמו כן העצמות שלו וכל השלד ממשיך להתקשות, ואף הכליות מתחילות לפעול – הן מתחילות לייצר שתן בעצמן.

האיבר הגדול ביותר באופן יחסי הוא הראש, והמוח של העובר גדל בקצב מהיר במיוחד. העובר שלך כרגע באורך של כשלושים מ"מ והוא מגיע למשקל של כארבעה גרם.

אילו בדיקות מומלצות בשבוע 10?

בדיקת NIPT

בדיקת דם חדשנית, לא פולשנית וללא סיכון לעובר שניתן לבצע כבר מהשבוע העשירי להריון. הבדיקה מזהה תסמונת דאון ועוד למעלה מ-300 מומים כרומוזומליים בדיוק של עד 99.99%. מדובר בבדיקה חובה לכל מי שלא רוצה לעשות מי שפיר/סיסי שליה, או למי שרוצה לגלות כבר בשלב מוקדם האם העובר תקין. ביה"ח אסף הרופא הוא היחיד בישראל שמציע את הבדיקה הרחבה והמדויקת ביותר בעולם – עם תוצאות תוך 5 ימים ובסבסוד מלא לרוב הנשים.

לפרטים נוספים לחצי כאן.

בדיקת סיסי שליה

החל מהשבוע העשירי עשוי הרופא להמליץ על ביצוע של בדיקת סיסי שליה. מטרת הבדיקה היא לאבחן אם קיימות מחלות גנטיות. הבדיקה נעשית בצורה פולשנית תחת מעקב של מכשיר אולטרסאונד וללא הרדמה. את הבדיקה ניתן לבצע במכונים פרטיים או בבית חולים.

חשוב לדעת כי קיים סיכון להפלה בביצוע בדיקה פולשנית זו.

בדיקות דם ושתן

אם עדיין לא ביצעת את בדיקות הדם של השליש הראשון של ההיריון - הגיע הזמן לעשות זאת. הרופא ירשום לך בדיקות דם בהתאם למצבך הרפואי ובהתייחס להיסטוריה הרפואית שלך. ייבדק סוג הדם שלך, RH, נוגדנים למחלות ולווירוסים שונים וכן בדיקות שונות כמו תפקוד בלוטת התריס ועוד.

מעקב אחות

אחת לחודש יהיה עליך לבקר במרפאה לצורך ביצוע מעקב אצל אחות מעקב היריון. במהלך המעקב תבדוק האחות מדדים חשובים כמו בדיקת לחץ דם, בדיקת חלבון בשתן ושקילה.

אורח חיים תקין ותזונה מאוזנת תסייע לך לשמור על הבריאות שלך ועל תקינות ההיריון. הימנעי ממאכלים עתירי שומן וכמובן - מצריכה של אלכוהול או עישון. גם קפאין עשוי להזיק לעובר אם מדובר בכמויות גדולות.

השתדלי ככל האפשר להרגיל את עצמך להרגלי תזונה נאותים ובריאים. גווני ככל האפשר את סוגי המאכלים שאת אוכלת. מומלץ לצרוך פירות וירקות במגוון צבעים. חלבונים מכל המקורות האפשריים – קטניות, עוף, בשר לא שמן וגם דגים. כמו כן כדאי יהיה שתתרגלי לצרוך פחמימות מלאות. לחם מקמח מלא או לחמים מדגנים שונים כמו לחם כוסמין או שיבולת שועל, ייטיבו איתך אף הם. תזונה נכונה תסייע לך לשמור על משקל תקין ועל עלייה מבוקרת במהלך החודשים הבאים.

זכרי שהחמצן שאת נושמת והמאכלים שאת אוכלת משמשים גם את העובר שלך – באמצעות השליה שאליה הוא מחובר.