טיסה בהריון: כל מה שחשוב לדעת על טיסות בהריון
מתכננת טיסה בהריון? האם זה בטוח? מתי מותר ומתי אסור? מה המדיניות של חברות התעופה? במדריך זה נענה על כל השאלות ונספק טיפים לטיסה בטוחה ונוחה בהריון.
האם בטוח לטוס בהריון?
התשובה הקצרה: כן - בטרימסטר השני!
התשובה הארוכה: זה תלוי באיזה שבוע את, ובמצב הבריאותי שלך.
מתי בטוח לטוס?
טרימסטר ראשון (שבועות 1-13)
האם מותר: כן, אבל לא תמיד נוח
יתרונות:
- אין הגבלות מחברות תעופה
- העובר עדיין קטן
חסרונות:
- בחילות והקאות
- עייפות קיצונית
- חרדה (מוגברת בטרימסטר ראשון)
המלצה: אם אפשר להימנע - עדיף. אם חייבת - זה בטוח.
טרימסטר שני (שבועות 14-27) - הזמן הטוב ביותר!
האם מותר: כן, בהחלט!
יתרונות:
- האנרגיה חזרה
- בחילות חלפו
- הבטן עדיין לא גדולה מדי
- הסיכון לסיבוכים נמוך
המלצה: זו "תקופת הזהב" לטיסות. אם יש לך תוכניות - עכשיו הזמן!
טרימסטר שלישי (שבועות 28-40) - זהירות!
עד שבוע 36: מותר, אבל עם הגבלות
אחרי שבוע 36: רוב חברות התעופה אוסרות (ראה פירוט למטה)
חסרונות:
- אי-נוחות (בטן גדולה, ישיבה קשה)
- סיכון ללידה מוקדמת
- חרדה מוגברת
- קושי בתנועה
מדיניות חברות תעופה בישראל
אל-על
עד שבוע 36: מותר ללא אישור רפואי שבועות 36-38: דרוש אישור רפואי (לא יותר מ-24 שעות לפני הטיסה) אחרי שבוע 38: אסור לטוס
ארקיע / ישראייר / אל עלויטרה ועוד
עד שבוע 36: מותר אחרי שבוע 36: דרושה אישור רפואי או אסור
טיפ: בדקי במפורש עם חברת התעופה לפני הזמנת כרטיס!
מצבים בהם אסור לטוס
✋ אסור לטוס אם יש:
- היסטוריה של לידה מוקדמת
- דימום נרתיקי
- פלצנטה נמוכה (Placenta previa)
- פרה-אקלמפסיה (לחץ דם גבוה)
- סוכרת לא מאוזנת
- אנמיה חמורה
- הריון תאומים אחרי שבוע 32
- איום הפלה
- צוואר רחם קצר או חלש
תמיד התייעצי עם הרופאה לפני טיסה!
סיכונים בטיסה (נמוכים, אבל חשוב לדעת)
1. קרישי דם (DVT)
למה: ישיבה ממושכת + הריון = סיכון מוגבר
מניעה:
- קומי והתהלכי כל 1-2 שעות
- תרגילי קרסוליים בישיבה
- שתי הרבה מים
- גרבי לחץ
2. קרינה קוסמית
האם מסוכן? לא בטיסה אחת או שתיים
מי צריך לדאוג? דיילות שטסות המון (לא את!)
3. לידה על המטוס
האם זה קורה? נדיר מאוד, אבל אפשרי
מניעה: אל תטוסי אחרי שבוע 36
4. לחץ אוויר
האם מסוכן? לא. המטוס לחוץ והאוויר בסדר.
איך להתכונן לטיסה בהריון?
לפני הטיסה
- התייעצי עם רופאה - קבלי אישור רפואי
- בדקי מדיניות חברת התעופה
- רכשי ביטוח נסיעות מתאים (כולל סעיף הריון)
- הביאי מסמכים רפואיים - תיק רפואי, תוצאות בדיקות
- ארזי תיק עזרה ראשונה - תרופות, ויטמינים
- הזמיני מקום נוח במטוס
בחירת מקום במטוס
הכי טוב:
- מעבר (Aisle) - קל לקום ולהתהלך
- חלק קדמי - פחות טלטולים
- יציאת חירום - יותר מקום לרגליים (אם מותר)
הימנעי:
- מקומות אחוריים (יותר רעש וטלטולים)
- חלון (קשה לצאת)
מה לארוז בתיק יד?
✅ חובה:
- תיק רפואי ואישורים
- ויטמינים ותרופות
- מסמכי ביטוח
- חטיפים בריאים
- בקבוק מים ריק (למלא אחרי ביטחון)
- גרבי לחץ
- כרית צוואר
- מגבונים לחים
- משככי כאב (פרצטמול בטוח)
טיפים לטיסה נוחה
1. לבשי נוח
- בגדים רפויים ונושמים
- נעליים נוחות (שאפשר לשלוף בקלות)
- שכבות (טמפרטורה משתנה במטוס)
2. שתי הרבה מים
- האוויר במטוס יבש
- שתי כוס מים כל שעה
- הימנעי מקפאין ואלכוהול (בכל מקרה אסור בהריון)
3. קומי והתהלכי
- כל 1-2 שעות
- עשי תרגילי מתיחה
- סיבובי קרסוליים
4. אכלי קל
- ארוחות קטנות
- חטיפים בריאים
- הימנעי ממזון כבד או מתובל
5. השתמשי בחגורת הבטיחות נכון
- מתחת לבטן, על הירכיים
- לא על הבטן!
6. הרגעי את עצמך
- נשימות עמוקות
- מוזיקה
- סרט טוב
- ספר
מה לעשות ביעד?
הגיע הזמן למנוחה
- נוחי ביום הראשון
- הסתגלי לאיזור הזמן
- שתי הרבה מים (להתמודד עם jet lag)
דעי איפה בתי החולים
- מצאי בית חולים קרוב
- הכיני מספרי חירום
- וודאי שהביטוח תקף
שאלות נפוצות
האם גלאי המתכות מסוכן?
לא! הוא בטוח לחלוטין - אין קרינה.
מה אם אני מרגישה לא טוב במטוס?
הודיעי לצוות האוויר מיד. יש להם הכשרה בסיסית לעזרה ראשונה.
האם אפשר לטוס למקומות אקזוטיים?
תלוי. בדקי:
- חיסונים נדרשים (לא כולם בטוחים בהריון)
- מחלות מקומיות (מלריה, זיקה)
- רמת הרפואה במקום
האם טיסות קצרות בטוחות יותר?
לא בהכרח - הסיכונים דומים. אבל קצרות יותר נוחות.
לסיכום - כללי זהב
- הזמן הטוב ביותר: טרימסטר שני (שבועות 14-27)
- אחרי שבוע 36: אל תטוסי
- התייעצי עם רופאה לפני כל טיסה
- בדקי מדיניות חברת התעופה
- רכשי ביטוח מתאים
- התהלכי במטוס כל שעה-שעתיים
- שתי הרבה מים
- ארזי חטיפים ומסמכים רפואיים
טיסה בהריון יכולה להיות בטוחה ונוחה אם מתכוננים נכון ומטיסים בזמן המתאים. הטרימסטר השני הוא הזמן האידיאלי - אז אם יש תוכניות, זה הזמן!
אפליקציית פורטי עוזרת לך לעקוב אחר שבועות ההריון ולדעת מתי בטוח לטוס. בנוסף, היא מציעה רשימות ארוזה לנסיעות והמלצות בטיחות.
זכרי: תמיד התייעצי עם הרופאה שלך לפני תכנון טיסה!
