אספנו מספר טיפים שנשים בהריון יכולות לחלוק עם בני הזוג שלהן כדי לעזור להם לתמוך ולהבין את החוויה.
- היו קשובים לצרכיהם הפיזיים והרגשיים: הריון יכול להביא שינויים רבים בגוף האישה, ולכן חשוב להיות קשובים לצרכיהם ולספק נחמה בעת הצורך.
- עזרו במטלות הבית: נשים בהריון עשויות להזדקק למנוחה מעבר לרגיל ולעזרה במטלות, כגון בישול, ניקיון וקניות.
- הגיעו יחד לפגישות טרום לידה: השתתפות יחד בפגישות טרום לידה יכולה לסייע בחיזוק הקשר בין בני הזוג ולהבטיח כי שניהם יידעו על ההריון ועל תפקידם בו.
- דאגו לבריאותה: עודדו אותה לאכול טוב, לשמור על שתיה מרובה ולנוח מספיק.
- היו שם לתמיכה רגשית: הריון יכול להעלות מגוון רגשות, לכן חשוב לבני הזוג להיות שם לתמיכה רגשית ולהקשיב בעת הצורך.
- עזרו לה להישאר פעילה: עודדו אותה להישאר פעילה ולהשתתף בפעילות גופנית קלה, כגון הליכה או יוגה לפני הלידה.
- עזרה בתכנון העתיד: סיוע בתכנון והכנה לקראת הגעת התינוק, כגון יצירת רשימת ציוד לתינוק וסידורי חופש מהעבודה.
- הציעו עיסויים, אמבטיה חמה או מגע מנחם, יכולים לעזור להקל על מתח ואי נוחות במהלך ההריון.
- ספקו ביטחון: נשים בהריון עשויות לדאוג לבריאות התינוק שלהן, ולכן חשוב לשותפים לספק ביטחון ותמיכה.
- כבדו את החלטותיה: נשים בהריון צריכות להיות מסוגלות לקבל החלטות לגבי גופן וההריון, ולכן חשוב לבני הזוג לכבד את הבחירות שלהם.
- היו פתוחים לתקשורת: עודדו תקשורת פתוחה וכנה לגבי כל דאגה או שאלה שיש לאישה ההריונית.
- שיתוף באחריות: שיתוף באחריות והקפדה על כך ששני בני הזוג מעורבים בהריון יכולים לסייע בהפחתת הלחץ וחיזוק הקשר.
- תמכו בה במהלך הלידה: היו שם כדי לתמוך ולהציע עידוד ונחמה במהלך הצירים והלידה.
- חגגו אבני דרך: חגיגת אבני דרך, כמו להרגיש את התינוק זז או גילוי מינו של התינוק, יכולה לסייע בבניית התרגשות וחיזוק הקשר בין בני הזוג.
