שבוע 31 בהריון

הלידה מתקרבת. את מתרגשת? אולי חוששת? ברור שסערת רגשות מתחוללת בתוכך.
יש נשים שמצליחות להתחבר לעובר שלהן, ליהנות מהתנועות ואפילו לשיר לו שירים ולהרעיף עליו אהבה. נשים אחרות מוצאות את עצמן שקועות בחששות ובמחשבות לקראת הבלתי נודע – מתי תתרחש הלידה? כיצד היא תעבור?

אם את מוצאת את עצמך בסערת רגשות, אם החששות מעיקים עלייך, חשוב מאוד למצוא את הדרך להרגיע את עצמך. מומלץ לשוחח על כך עם בן זוגך או מישהו אחר שקרוב אלייך. כמו כן תוכלי למצוא תרגילי הרפיה המיועדים לנשים בהריון. דמיון מודרך או הרפיות אחרות יוכלו להקל עלייך את העומס הרגשי שאת נושאת.

האם את מרגישה מוכנה ללידה? יש לך את הידע הנחוץ לקראת האירוע המיוחד הזה?
אם את מרגישה שחסר לך ידע, חשוב למצוא אותו. תוכלי להשתתף בקורס הכנה ללידה וכך תקבלי מהצוות את המענה המתאים לשאלותייך. אם טרם נרשמת לקורס כזה - מומלץ להזדרז. קורס מקצועי יעניק לך כלים מקצועיים וידע נחוץ, והוא יעזור לך לחוות את התקופה בצורה טובה יותר.

את עשויה לחוש מידי פעם בהתכווצויות הרחם. אלה לא צירים ככל הנראה והן מכונות בשם ברקסטון היקס. צירי ברקסטון הם תופעה שכיחה ביותר במהלך המחצית השנייה של ההיריון ויש המגדירים אותם כאימון של הרחם לקראת הלידה. הצירים הללו אמנם עשויים להעיק עלייך מעט ולגרום לחוסר נוחות אך הם לא כואבים. כמו כן הם אינם מופיעים בצורה סדירה ולא נמשכים זמן ארוך.

חשוב מאוד לעקוב אחר הצירים הללו, ואם את מגלה כי הם מתארכים או שהם מופיעים בצורה סדירה - חשוב לפנות לרופא או לאחות וזאת בשביל לוודא כי הצירים הללו הם לא צירי לידה.

אם את מרגישה צירים תכופים, אם הצירים הללו מלווים בהפרשה מוגברת מהנרתיק, אם גילית הפרשה דמית ואת מרגישה גם כאבי בטן בדומה לכאבי מחזור או לחץ באגן – חשוב לפנות למוקד נשים או לחדר לידה.

לידה מוקדמת עלולה לסכן את העובר ולגרום לבעיות התפתחות שונות. אם הצוות הרפואי מגלה אישה בתהליך של לידה מוקדמת הם יעשו הכל בשביל לנסות לעצור את הלידה בהקדם כך שאם את חוששת – אל תיקחי סיכונים, פני בהקדם למוקד נשים או לרופא.

שתייה מספקת חשובה ביותר וזאת בשביל לספק לעצמך ולעובר את כמות הנוזלים הנצרכת אך מעבר לכך – חוסר בנוזלים עלול לגרום למצב של צירים מוקדמים.

כמו כן חשוב לספק לעצמך את המזון האיכותי ואת המרכיבים הנחוצים לך ולעובר שלך. העובר מתפתח וצריך כמויות מתאימות של רכיבים תזונתיים. צרכי מזונות עשירים בסידן ובוויטמינים.

המשיכי להקפיד על צריכה של תוספי מזון כמו ברזל וחומצה פולית. קצב ההתפתחות המואץ של העובר צורך ממך את המרכיבים הללו ואת חייבת לדאוג לאספקה בכמות מספקת לעצמך ולעובר שלך.

ומה מתרחש בפנים?

משקלו של העובר שלך בערך קילוגרם וחצי. והוא באורך של כ-40 ס"מ.

הוא מניע את גפיו וגם את ראשו לצדדים, הגוף שלו ממשיך להתכסות בשכבה של שומן.

התנועות שלו אמנם מספרות לך כי שלומו טוב והכול טוב שם בפנים אבל התכיפות של התנועות עלולות להעיר אותך משינה או להפריע לך להירדם. ככל שהוא גדול יותר וגם חזק יותר - כך התנועות שלו יותר מורגשות אצלך אך אם תחשבי על המשמעות של התנועות – את עוד תתגעגעי אליהם לאחר הלידה.