בריאות

סימני מתיחה בהריון

סימני מתיחה הם חלק בלתי נפרד מתהליך ההריון והלידה.במהלך ההריון, הגוף עובר שינויים שונים כדי להתאים את עצמו לקראת העובר הגדל.כאשר הגוף מסתגל לשינויים אלו, הוא עלול לחוות סימני מתיחה, שהם השפעות פיזיולוגיות על העור. סימנים אלה עשויים להיות בולטים או עדינים, בהתאם לכל אחת. אזורים נפוצים לסימני מתיחה סימני מתיחה יכולים להופיע בחלקים שונים …

סימני מתיחה בהריון לקריאה »

העמסת סוכר

העמסת סוכר

העמסת סוכר. מי מאיתנו לא נחרדה רק מלשמוע את צמד המילים הזה? הפחידו אותנו כל כך והאמת, לא בטוח שיש על מה. אז אנחנו כאן כדי לעשות קצת סדר בבאלגן. העמסת סוכר היא בדיקה שמבוצעת בין השבועות 24-28 להריון. מטרתה לבדוק את רמות הסוכר בדם, מה שמעיד על קיום סכרת הריונית. רוב הנשים יעברו תחילה …

העמסת סוכר לקריאה »

להתמודד עם הצרבת

סובלת מצרבת ? 🔥🔥 הגרון בוער ? 🐉🐉 תדעי שאת לא לבד. נשים רבות סובלות מצרבות במהלך ההריון. הינה כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את זה בשלום 🔥להקלה מיידית ברגע האמת🔥 * אכלי כמה שקדים לא קלויים * אכלי מלפפון עם קליפה * גם קוביית קרח או ארטיק קרח יכולים לעזור * שתי כוס מים …

להתמודד עם הצרבת לקריאה »

כושר בהריון

כושר בהריון

הרבה נשים סובלות מכאבי גב בזמן ההריון כתוצאה מלחץ של הרחם. הנה לכן כמה תרגילים שיכולים להקל על הכאבים ולשפר את הרגשתכן: תרגיל מתיחה שכבי על הרצפה, שימי מתחת לגב התחתון איזושהי תמיכה(אפשר גם שמיכה מקופלת), על מנת לאפשר לגב להשאר במצב פיזיולוגי טבעי ולמנוע לחץ על החוליות.תניחי את רגל שמאל ישרה על הרצפה,ואת רגל ימין הרימי …

כושר בהריון לקריאה »

תזונה נכונה בהריון

תזונה נכונה בהריון

תזונה נכונה חשובה להתפתחות תקינה שלך ושל העובר בזמן ההריון. 🤰🏼 ידוע שיש אינספור איסורים בהריון (דגים ובשר נא,נקניקים,גבינות מסריחות,רטבים ועוד דברים טעימים למיניהם🍱🍣🍤) על מנת לספק את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים אספנו עבורך כמה תפריטים וטיפים שיכולים להמתיק לך את ההריון ו❗️לשמור על בריאות 💪🏻 .   ארוחת בוקר 🍳 דגנים,דגנים,דגנים 💪🏻💪🏻 ארוחת הבוקר …

תזונה נכונה בהריון לקריאה »

Scroll to Top