משתמשת פורטי13 בינואר 2026 בשעה 22:37
שנה אחרי לידה איך אני חוזרת לגוף שהיה לא מצליחה אני מוותרת מהר מידי
💬4 תגובות
איך חוזרים לכושר אחרי לידה? טיפים מנצחים!
תגובות (4)
משתמשת פורטי13 בינואר 2026 בשעה 22:43
להבין כמה הגוף שלך שורף ולאכול פחות
אני סופרת קלוריות זה הכי קל לי
עליתי בהריון 18 קילו ועכשיו חצי שנה הורדתי כבר 17
זה קשה אבל היה ממש חשוב לי. אוכלת הכל בתוך המסגרת של הקלוריות לא רק סלט וחסה
והולכת כמה שאפשר ברגל עם העגלה לכל מקום
משתמשת פורטי13 בינואר 2026 בשעה 22:58
אני לא הצלחתי להשתלט על הכיס הזו בבטן שנוצרה מההריון באמצעות דיאטה בלבד, התאמנתי לפחות פעמייפ בשבוע במשך שנה והתחטבתי
משתמשת פורטי13 בינואר 2026 בשעה 23:17
כשהבת שלי הייתה בת חודשיים הפסקתי לגמרי עם שתייה מתוקה ובלי לאכול שטויות ובכללי בלי לאכול בין ארוחות וכשהיא הייתה בת 4 חודשים ירדתי כבר 5 קילו
משתמשת פורטי13 בינואר 2026 בשעה 23:17
אבל עכשיו כמעט שנה אחרי הלידה עדיין לא חזרתי לעצמי
הייתי ממש רזה לפני
