איך להקל על נזלת אצל תינוקת בת 3 חודשים?

היי אני שבוע 21 פלוס 3 ומרגישה מידיי פעם ממש פימפומים בקטנה ממש בבטן מתי אני אתחיל להרגיש ממש את העובר יש לי שילייה קידמית

בנות איך מצליחים לצום בכיפור ?? מאוד חשוב לי להצליח אני בשבוע 15 ובצום תשעה באב היה לי קשה צמתי חצי והרגשתי מעולפת אני מפחדת מהצום ממשש טיפים איך להצליח ??? אני אעשה שאלת רב לפני הצום אבל עדיין ממש רוצה לצום מגיל 12 צמתי קבוע