אני שבוע 33 והתחילו לי כאבי גב תחתון
מה אפשר לעשות?
מציינת שאני מתאמנת 3 פעמים בשבוע פילאטיס וכוח, והשבוע גם קניתי לבית כדור פיזיו אבל כלום לא מקל לי על הכאביםםםםם
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי28 בדצמבר 2025 בשעה 22:50
להשתדל כמה שאפשר לגלגל אגן פנימה, לנשום נשימה לבטן התחתונה כדי לחזק את השרירים הפנימיים