כאבי גב בהריון: מה צריכה יולדת לדעת?

איך אתם משכיבות את התינוק שלכם לישון על הגב או על הבטן ? התינוקת שלי בת שבועים והיא ישנה כל כך טוב על הבטן ועל הגב הרבה פחות במיוחד בלילה אבל ממש הפחידו אותי לא לשים על הבטן

כמה זמן אחרי לידה חזרתן לעשות פילאטיס מכשירים? אני 5 חודשים אחרי קיסרי חזרתי להתאמן ואחרי שהתייעצתי עם הצאט הוא רשם לי דברים על הפרדות שרירים שדווקא הפילאטיס יכול להזיק ולאמץ את הבטן אז כבר מבולבלת…