כמה זמן אחרי לידה חזרתן לעשות פילאטיס מכשירים? אני 5 חודשים אחרי קיסרי חזרתי להתאמן ואחרי שהתייעצתי עם הצאט הוא רשם לי דברים על הפרדות שרירים שדווקא הפילאטיס יכול להזיק ולאמץ את הבטן אז כבר מבולבלת…
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי31 בינואר 2026 בשעה 14:58
ממש לא להקשיב לצ׳אט
ללכת לפיזיותרפיסטית רצפת האגן שתאבחן גם את ההפרשות ואת רמת החומרה שלה
לי יש גם, אבל לא מאוד גדולה והיא אמרה לי שאני יכולה לעשות את כל התרגילים ומה שכתוב בגוגל ממש מיושן ולא נכון