איך מטפלים בתינוק אחרי ברית מילה ללא לחץ?

אני כבר יותר מחודשיים אחרי הלידה ועדין ניראית בחודש חמישי מרגישה כל כך שמנה ורוצה מאד לחזור לגוף הרזה שהיה לי איך עושים את זה? מאיפה מתחילים? כדאי ללכת לתזונאית שתעשה לי תפריט דיאטה מסודר?