דולה אחת אמרה לי שאסור לעשות אימוני רצפת אגן בזמן הריון. בינתיים סבלתי מדליפות שתן בעיקר בשיעול ואפצ׳י.. ואז מיילדת אמרה לי שמותר ורצוי אחות ליווי הריון אמרה לי שכדאי הרופאת נשים שלי המליצה גם אני שבוע כבר עושה 3-5 דקות ביום ואין דליפות, אין בריחות, יכולה להשתעל לי בכיףףף אז רק רציתי להגיד להן תמיד להעלות ספק, לברר, לחקור ולבדוק לא משנה מה אומרים לכן ♥️

בנות עזרה דחוףףףףף מה הכי עזר לכן לגזים סימיקול ליקציק או בייביזים ???