שמעתי שהנקה גורמת לירידה במשקל..

תחבקי את עצמך! זה תהליך קשוח! גם אני עדיין לא חזרתי לעצמי למרוצ האימונים ויכולה להגיד לך שבלי תזונה מאוזנת אי אפשר לרגת ולחטב, מנסיון

עברתי את זה כמוך גם השמנתי 30 קילו קחי נשימה.. ברגע שתהי מוכנה לכי לסדנת הרזיה וספורט.. זה מה שעזר לי אם את מאיזור חיפה ממליצה על פולינה פיטניס

כמה זמן את אחרי לידה? לרחם לוקח זמן להתכווץ ולחזור לעצמו, לנוזלים לוקח זמן לרדת. הכי טוב זה לחזור לתזונה מאוזנת ובריאה (להוריד את הסוכרים) ואחרי אישור רופא לחזור לכושר בהדרגה. לא משנה כמה נאיץ לגוף יש את הדרך והזמן שלו. אני גם עליתי 20+ קילו ותוך 4 חודשים חזרתי למשקל המקורי, כמובן שזה דרש התמדה בתזונה. אבל הכל בר שינוי אז תיהי יותר סלחנית על עצמך🙏