כמה סיגריות אתם מעשנות ביום? אני חודש 5 וקשה לי מקופסא ביום הורדתי ל 6/7 ביום…

פשוט תנסי להפסיק בבת אחת אני ההיתי מעשנת מלא וביום שראיתי על המקל שאני בהריון פשוט הפסקתי היה לי ממש קשהההה בשבועיים הראשונים ועכשיו אני נגעלת מהריח ברמות קשות

פשוט להפסיק ברגע! יש לזה השלכות לא טובות תנסי לחשוב על זה שאת רוצה לתת לעובר שלך רק דברים שטובים לו. כשאת רוצה סיגריה תנסי לעשות משהו אחר (ללעוס מסטיק/להכין משהו לשתות/להכין לאכול/ לשמוע מוזיקה) תנסי להילחם בזה כמה שאת יכולה ולא לעשן בכלל🫶🏻

מסכימה עם מה שרשמו מעלי אין ברירה פשוט להפסיק בבל אחת

אני ברגע שגיליתי על ההיריון לקחתי סיגריה ואמרתי לעצמי שזה הסיגריה האחרונה... ומאז הפסקתי לעשן אני כבר כמעט 9 חודשים אחרי לידה...

אני כל כך מבינה אותך אני גם כמוך משתגעת מהסיגריות,בשלושה החודשה הראשונה הייתי מעשנת חצי סיגריה בשבוע(לאוב בשישי כשיש ישיבה וכולם שותים מעשנים ויותר קשה) ובשבועיים האחרונים התחלתי לחזור לעשן גם בחצאים אבל זה כבר עלה ל4 5 חצאים ביום כי כבר כמה האפשר להתמרמר ולנסות להפסיק,חודש 6.העצה שלי היא לפחות שתעשי חצאים ולא סיגריה שלמה כשאת מעשנת(כמה שבאסה על הכסף לפחות ככה את מעשנת פחות או שאם בעלך מעשן אז שיעשן את החצי השני למשל)יש פעמים שאני בכלל ממש רצון סתמי אז עושה שכטה שתיים ומכבה ותיקני את הדקות שגם ככה יש בהן בקושי טבק

סליחה על השיפוטיות אבל את עושה הרבה נזק לעובר שלך

אני הייתי מעשנת חצי סיגריה ומחכה ואז ממשיכה את אותה אחד. היה מגעיל יותר אבל בסוף הצלחתי לזרוק.

לא כולן מסוגלות להפסיק לעשן בבת אחת וזה שירדת משמעותית בכמויות זאת כבר התקדמות. אם את יכולה לעשן חצאים כמו שהציעו זה גם טוב אבל אם לא אז כל פעם שאת חושבת על זה תנסי לחשוב אם באמת עכשיו בא לך לעשן ואם את יכולה לדחות את זה עוד קצת, או שתנסי להיות עסוקה במשהו שיגרום לך לדחות את הסיגריה לאחר כך..