המלצות לדולה בקפלן: מדריך מלא לאישה בהיריון

היי אהובות. עשיתי בדיקה של ויטמין d ויצא לי ערך נמוך. ספרו לי מה הערך שלכן? שאדע להשוות.. והאם מותר להתחיל לקחת תוסף ויטמין די בהריון? תודה! ( יודעת שיש במולטי ויטמין אבל כנראה לא מספיק ) ❤️

מתכננת להניק בע״ה . כמה בקבוקים צריכה שיהיה לי בצד? ומה לגבי סטרליזטור / מחטא לבקבוקים אשמח להמלצה משהו שמתאים למצב שלי