הריון שבוע 13+2 , תאומים.. יש לי גירודים בכל הגוף !! מה אתן ממליצות לעשות?

יותר מ48 שעות ללא שינה אני גמורה בגלל שהילדה סובלת מכאבי בטן נתתי סימיקול וזה לא עוזר לה... אני סובלת מזה שהיא סובלת +העייפות המצטברת שלי לא יכולה לישון גם ביום כי היא ערה אמא שלי חולה חמותי רחוקה אז הן לא יכולות לעזור לי עכשיו ובעלי התחיל עבודה חדשה אז לא יכול לקחת חופש עדיין... בעלי הציאה לבקש מדודה שלו עזרה שתגיע לפה להיות איתה ואז אוכל לישון אבל עם אני שומעת את הילדה אני מתעוררת אז מה עשינו בזה ביקשתי ממנו שניקח אותה לדודה אבל אין לה כלום לתינוקות אז צריך להביא חצי בית ואין לי רישיון אז זה לא רלוונטי... עצות?