כשריבים פוגשים חוסר תקשורת: איך לנהל זוגיות?

בנות אני רוצה להתייעץ בבקשה בלי לשפוט בלי שום דבר אני באה באמת לקבל ביקורת וללמוד ממכן. לא אומרת שזה תקין ולא אומרת שום דבר אבל באמת חשוב לי לקבל ביקורת בונה מאנשים לפעמים לי ובעלי יש ריבים הוא בן אדם יותר אטום הכוונה אם יש ריב הוא לא אוהב לשבת לדבר לפרוק לדבר על רגשות ואני להפך, אני חייבת ממש לפרוק לדבר על מנת לשחרר את מה שיושב לי על הלב ולהמשיך הלאה. לא משנה כמה הסברתי לבעלי שתקשורת זה חשוב והוא חייב להתבגר על זה כי זה יוצר אצלי מין סערת רגשות כזאת שאני יכולה להיפגע ברמה מאוד קיצונית ולשמור אצלי כי אין לי למי לפרוק ולפעמים מרוב שאני סופגת אז אני יכולה להתפרץ עליו ולצעוק לו איזה קללה שתיים שבאמת באמת הגעתי לקצה שלי. אני לא אומרת שזה בסדר לקלל אני בטוחה שלכולם לפעמים נפלט וגם לבעלי לפעמים נפלט, אצלי זה נובע מחוסר הכלה מחוסר תקשורת ומחוסר יכולת לפרוק לפרטנר שלי הגיע למצב שבסערת רגשות האחרונה שלי נפלט לי כמה קללות (לא ברמות של בן זונה וכאלה, קוקסינל הומו וכאלה זה המקסימום) לא שזה תקין אבל אני רק מפרטת. בסערת רגשות האחרונה שלי הוא פשוט קם עזב ופתח לי תיק ברבנות ויש לנו תכף דיון הבן אדם נעול בעצמו ולא מדבר לא דיברנו שום שיחה שום דבר פשוט פתח ומאז שבוע לא מדבר איתי חוץ מעינייני הילדים. כמו שאמרתי הוא לא בן אדם של שיחות ולשתף. הוא טוען שהוא הסביר לי כמה פעמים שלא מקללים ואני בתגובה אומרת לו הסברתי לך כמה פעמים לתת לאשתך להביע מקופ ורגש כי אפשר להשתגע בלי לפרוק לשתף לתקשר! זה לא נשמע לי כלכך הגיוני ושפוי להישאר במקום כזה, מציינת שלא היה משהו כלכך חמור באמת נפלט לי כמה קללות כי הוא כבר הוציא אותי מדעתי וזהו מה דעתכן? אשמח לביקורת ללא לשפוט אני בטוחה שכל אחת שממש מגיעה לקצה שלה נפלט לה כמה קללות