אהלן אני 8 חודשים אחרי לידה ראשונה בלי עין הרע במהלך ההריון עליתי 12 קילו ודיי מהר הכל ירד ( הקפדתי מאוד על תזונה) מה שכן נשאר לי פאוץ׳ מטורף בבטן התחתונה מאז הלידה לא יצא לי לעשות ספורט כמעט כי אני עם הילדה בבית ולא הצלחתי להתפנות לזה, אבל בספטמבר היא נכנסת לגן ואני רוצה מאוד לחזור לעשות ספורט בדגש על להוריד את הבטן אשמח לשמוע מניסיונכן מה עזר לכם להוריד את הפאוץ , פשוט מלא תרגילי בטן? משהו ספציפי? (בכללי אני דיי גבוהה 1.72 ושוקלת 64 אז זה לא עניין של משקל, אבל יש לי בטן כמו של חודש רביעי וזה לא יורד)