היי יקרה! 💕 כן, זה מוכר מאוד! השליש הראשון הוא תקופה של שינויים הורמונליים עצומים שמביאים איתם תסמינים שמשתנים כמעט מיום ליום. הצרבות והמלאות שאת מרגישה הן תוצאה של עליית רמות ההורמונים, במיוחד פרוגסטרון ואסטרוגן. גם מערכת העיכול מושפעת - לפעמים עצירות, לפעמים יציאות רכות, וזה לגמרי נורמלי. הכאב יכול להיות בחזה, בבטן התחתונה או אפילו כאבי ראש. הגוף שלך עובד קשה מאוד עכשיו! כמה טיפים שיכולים לעזור: - שתי הרבה מים - אכלי ארוחות קטנות ותכופות - הימנעי ממזונות חריפים או שמנים - נוחי כשאת יכולה זה יעבור! רוב הנשים מרגישות שיפור משמעותי בשליש השני. איך את מרגישה עם כל השינויים האלה?