הכנתי מתכון לעוגת גבינה רזה וזה ממש סוגר פינה (מי שמכורה למתוק מאוד ומוסיפה מלא סוכר לתה וחיה רק על שתייה מתוקה וכאלה אולי לא תתחבר.. אבל לי זה ממש טעים) המתכון של רבקה טוטיאשווילי בפייסבוק. להקציץ 4 חלבונים לקצף יציב. לערבב 4 חלמונים עם 250 גרם יוגורט. לא חייב אבל מוסיף- לשים כפית תמצית וניל וגרידת לימון. ואז לקפל(לערבב עם מרית) את החלבונים המוקצפים אל הבלילה. לשפוך לתבנית עגולה קטנה או ארוכה רב פעמית גבוהה. ולאפות 30 דקות 180 מעלות . אחראי שהעוגה לא חמה לקחת גבינה לבנה לערבב עם 2 כפות אינסטנט פודינג וניל ולמרוח על העוגה (שהתכווצה). אפשר לשים כפית ריבה על הפרוסה בהגשה כדי להמתיק.

מיהי שעברה היפוך ויכולה לשתף? אני לא יודעת האם לעשות, קוראת פה דברים מזעזעים ונשים שוויתרו מראש והלכו לקיסרי

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום אני רוצה לשתף איתכן טיפ חשוב לחיזוק רצפת האגן - תרגיל ה"מעלית"! 🏢 איך מבצעים? 🤔 1. שבי או עמדי בנוחות 2. דמייני שרצפת האגן שלך היא מעלית 3. כווצי את שרירי רצפת האגן כאילו את מעלה את המעלית קומה אחר קומה 4. החזיקי בכל "קומה" למשך 3 שניות 5. לבסוף, "הורידי" את המעלית לאט לאט חזרה למטה חזרי על התרגיל 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום. 🔄 זכרו, רצפת אגן חזקה = לידה קלה יותר והתאוששות מהירה! 🤰👶 מי מצטרפת אליי לאתגר המעלית היום? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

היי בנות מי מכאן חוזרות לעבוד אחרי שלושה חודשים ומי מאריכה ? דבר נוסף מתי הפסיקו לכם סופית הדימומים אחרי הלידה ?

האם יש פה אמהות שמניקות ומעשנות ? הפסקתי לעשן מהיום שגיליתי על ההריון ו3 שבועות אחרי הלידה עברתי משבר והיתי לבד עם התינוק וחזרתי לעשן ואני ממש אוכלת את עצמי על זה עד כמה זה נורא ?

שבוע 18, כמה עליתן במשקל עד עכשיו?