למישהי שהיה שיילת פתח שבוע 29 ועלה לה?

היי בנות, אני ארבעה חודשים אחרי לידה ברוך השם. הלידה הייתה רגילה אבל היו לי קרעים בדרגה 2. מאז, ביחסי מין אני מרגישה שהאזור למטה ממש סגור וזה מקשה עליי. רציתי לשאול אם מישהי חוותה משהו דומה אחרי לידה? מה עזר לכן במצב כזה? שמעתי שפיזיותרפיה לרצפת האגן יכולה לעזור, מישהי ניסתה ויכולה לשתף אם זה באמת עזר 🫶🏼🫶🏼🫶🏼