את צריכה ללכת לדיאטנית לקבל תפריט שמתאים לך

קמח מלא גבינות שומן בריא (אבוקדו, טחינה) בשר דגים פשוט מחליפים את הקמח הלבן לקמח מלא ומוותרים על מתוק והפחמימה הפשוטה (קרונפלקס, חטיפים, שוקולדים, סוכר)

קודם כל להפגש עם תזונאית שתתאים לך תפריט שמתאים להיריון וסכרת אני אכלתי רגיל כמעט הכל מבחינת לחם אורז פסטה פשוט כמות יותר מדודה אחרי שעתיים מהארוחה בדקתי את הסוכר וראיתי איך הגוף שלי מגיב לאותה פחמימה וידעתי אם להמשיך איתה או לא ובכללי לשתות הרבה מים לאכול חלבון ושומנים בריאים כמו אגוזים ושקדים ואם את אוכלת פרי עדיף לשלב עם שקדים ואגוזים זה עוזר לאיזון הסוכר