היום הלכתי לאימון אני בהריון שבוע 6 וקפצתי שהתאמנתי , כמה זה גרוע?
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי11 במאי 2025 בשעה 21:36
לא אמור להיות בעיה
הרופאה אמרה לי שמותר הכל רק קצת פחות מתמיד…
משתמשת פורטי12 במאי 2025 בשעה 00:12
אני התאמנתי רגיל (כולל קפיצות ריצות ומשקלים גבוהים) עד שגיליתי היריון בשבוע 7.
אחרי הבדיקת אולטרסאונד הראשונה הרופא אמר לי להשתדל לא לקפוץ/לטלטל את הרחם באימונים או להרים כבד מידי אבל חוץ מזה להמשיך כרגיל.
הכל בסדר אין לך מה לדאוג רק להקפיד מעתה ואילך וכמובן אם מתאמנת אצל מאמנ.ת ליידע אותם שאת בהיריון כדי שיתאימו את התרגילים לסיטואציה