איפה אפשר ללכת לתינוק לנשום אוויר קצת עם תינוקי?(יש רכב)

אשמח לעזרה.. ההורים של בעלי מאוד מאוד מנסים להיות מעורבים מהבחינה שהם כל הזמן רוצים שניפגש עם הילדים וכל הזמן להיות איתם. לפני שילדתי היה לי מאוד כיף לבלות איתם, ועכשיו אני כל הזמן אני מפחדת שההורים שלי יהיו פחות אהובים. אני יודעת שזה לא בסדר מבחינתי (כמובן שהם נפגשים מלא -לפחות פעם בשבוע) אבל הם רוצים יותר..למשל בחול המועד ביקשו לקחת את הילדה כל יום במשך שבוע. ברור לי שזה מבורך העזרה הזו ואני אמורה להעריך וזו לגמרי שריטה שלי הפחד הזה שהילדים לא יכירו את הורי באותו מידה ולא יאהבו אותם באותה מידה ( להורים שלי קשה לבוא כל הזמן - הם מגיעים גם כן פעם בשבוע בערך) . מאיפה החשש הזה נובע? שאמא שלו כל הזמן אומרת לי שהיא מפחדת להיות הסבתא הלא אהובה כי תמיד יש צד אחד אהוב יותר. או שלפני הלידות היא אמרה לי משפט מאוד מוזר ושאלה אותי את השאלה הבאה- הילדים שלנו יהיו בעיקר איתה נכון? והסבירה שלאמא שלי אמורים להיות מלא נכדים כי יש יותר ילדים( מה שבפועל לא נכון) אז שלא אמנע זאת ממנה. הייתי בהלם בזמנו ובעיני אלו משפטים נוראיים שגרמו לי לפחד שזו המטרה שלה. לא יודעת מה לעשות אבל נמאס לי מהמלחמות האלו. וכשאני מנסה להיות נחמדה כמו פעם הם ״לוקחים את כל היד״ ומציעים לי שניפגש גם מחר ומחרתיים ואחרי… ובלה בלה זה מייצר ביני לבין בעלי הרבה חיכוכים וזה באסה כי באמת שחוץ מזה אנחנו לא רבים מה דעתכן על הסוגייה? :)

עשיתי את סגולת ה40 נרות ו18 נרות ונושעתי!!!! איזה סגולות מדהימות.תודה לאל

#חרדותתתתתתתתת אני כותבת כדי להתייעץ עם אנשים שחוו חרדות קשות והחמרה, ומבקשת לשמוע מניסיון אישי בלבד. כבר כחמש שנים אני מטופלת באותה שיטה, טיפול ממוקד בתת מודע (מס-טאפינג / עבודה תת מודעת). הגעתי לטיפול בעקבות התקף חרדה ראשון שחוויתי, ומאז עבדתי במסגרת הזו בעיקר על חרדות, וגם על נושאים רגשיים נוספים שישבו בתת מודע. הרבה מהעבודה הזו באמת עזרה לי לאורך השנים, שחררה דברים והקלה עליי בתחומים שונים בחיים. במהלך השנים החרדות הופיעו בהתקפים שבאו והלכו. לא נעלמו לגמרי, אבל הצלחתי להתמודד, להמשיך לתפקד, ולהרגיש שיש לי כלים. בחודשים האחרונים חלה החמרה משמעותית מאוד, בסדרי גודל שלא חוויתי קודם. אני עם שלושה ילדים קטנים וצמודים, חזרתי לשוק העבודה, העומס והשגרה השתנו, ומאז אני חווה התקפי חרדה קשים מאוד, בעיקר ברמה הפיזית: דופק מואץ, רעד, תחושת ניתוק מהגוף, ערפול, תחושה שאני “לא אני”, ופחד חזק מאובדן שליטה או השתגעות. אני יודעת שמדובר בחרדות, ולא מחפשת הגדרות אחרות. היום חוויתי התקף חרדה חזק במיוחד בעבודה. נאלצתי להסתגר בשירותים כחצי שעה עד שזה נרגע, ואז חזרתי לעבוד. כשיצאתי מהעבודה והלכתי לאוטו, הכול חזר בעוצמה גבוהה עוד יותר. רעדתי, בכיתי, והרגשתי שזה פשוט גדול עליי. הגעתי למצב שהייתי צריכה לבקש מבעלי לצאת מהעבודה כדי להיות עם הילדים, כי הרגשתי שאין לי כרגע את היכולת להחזיק הכול לבד. בחודשיים האחרונים עשיתי כמה טיפולים נוספים באותה שיטה שאני מכירה, אבל אני לא מרגישה הקלה. להפך, יש תחושה של החמרה. זה כבר לא רק התקף שבא והולך, אלא משהו שחוזר בתדירות גבוהה יותר ובעוצמה חזקה יותר. אני מתחילה להרגיש שאין לי כבר את הכלים להתמודד, ושגם מי שמטפל בי כיום לא באמת יודע לטפל בחרדה במצב שבו אני נמצאת עכשיו. לכל היותר יש הרגעה זמנית, כמו פלסטר, אבל לא טיפול בשורש. החרדה כבר משפיעה לי על התפקוד. יש התחלה של הימנעויות, פחד מהיום של מחר, מהעבודה, ומהיכולת להחזיק את הבית והילדים. התחושה הקשה ביותר היא הייאוש והפחד שזה ימשיך ככה. חשוב לי להדגיש: אני לא מחפשת טיפול תרופתי, ולא מחפשת שיתייגו אותי באבחנות או ילחיצו אותי. אני מודעת שזה חרדה, ומודעת לכך שהייתה החמרה בתקופה האחרונה. אני גם לא מחפשת עוד כלים זמניים להרגעה, ולא רוצה לנסות אינסוף שיטות. אני מחפשת לשמוע מאנשים שחוו חרדות קשות, החמרה, התקפים פיזיים והימנעות – מה באמת עזר להם לאורך זמן. איזה סוג טיפול או גישה כן נגעו בשורש ועשו שינוי אמיתי. אם מישהו עבר משהו דומה, אשמח מאוד לשמוע מה עבד לכם ומה בדיעבד הייתם ממליצים. תודה לכל מי שקורא ומגיב. זה לא פשוט לי לכתוב את זה.