מה אכלתן היום לצהריים? ומי הכין לכן?

בנות אשמח לעזרתכן, אני ובן זוגי במצב (זוגי) לא משהו כרגע.. גם לא גרים יחד ועם תינוק קטן בן 3 חודשים. יש לשנינו יום הולדת היום והוא הפתיע אותי ביום שישי עם נסיעה ליקב ומסעדה. אני לא עובדת כרגע אני עם התינוק בבית וגם לא רוצה לעשות משהו גרנדיוזי כי אני כבר לא מרגישה איתו ממש בטוב, אפילו לא בא לי אינטימיות איתו. אתמול רצה שארד לו וממש לא בא לי וגם לא רציתי סקס אבל אין לי לב לא לעשות לו שום דבר ליום הולדת. הוא בודד בארץ ויתום… מה הייתן מציעות?

תינוקת שלי בת חודשיים ממש סובלת מגזים יש פעמים שאפילו שום תנוחה לא עוזרת לה.. יש לכן אולי טיפ מה יכול לעזור

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן שיעזור לכן היום: 🤰 בזמן ההיריון, חשוב מאוד לשמור על יציבה נכונה כדי למנוע כאבי גב. בישיבה, הקפידו לשבת זקוף עם הכתפיים מורמות מעט אחורה והסנטר מקביל לרצפה. 💪 תרגיל פשוט שתוכלו לעשות בכל פעם שאתן יושבות הוא להצמיד את השכמות לגב הכיסא, להרים מעט את החזה ולשאוף אוויר עמוק. חזרו על התרגיל 5 פעמים לאורך היום. 🙌 שמירה על יציבה נכונה תקל על העומס במותניים ותפחית את הסיכוי לכאבים. זכרו, גוף בריא = היריון בריא! מאחלת לכן יום מדהים, יוליה 💕

איך משבר 4 חודשים התבטא אצלכם וכמה זמן נמשך?