שבוע 28 לא סובלת את כולם ועצבנית ממש מה ניתן לעשות להירגע?

לא בריא לך ולעובר תנסי לשנות את הצומת לב לדברים שעושים לך טוב אל תבזבזי את האנרגיות שלך על שליליות ועצבים

ללכת לים?

להתרחק מכל מה שמעצבן.. לצאת

גם אני לא יכולה לסבול אף אחד

תנסי למצוא משהו שמרגיע אותך, הליכה בערב ,מוזיקה, לכתוב על פתק ומיד לזרוק לפח , אצלי הסחת דעת של לנקות משהו או לראות קטע מסרט מצחיק ממש עוזר. בגדול להגיד לעצמך כל הזמן ששום דבר לא ישפיע עליך ושהכי חשוב זה לשמור על עצמך ועל הבריאות שלו, זה יחלחל בסוף. בכל פעם שמרגישה עצבנית או מוצפת לעבוד על נשימות ולהגיד לעובר שלך שהכל בסדר ושזה לא קשור אליו שהוא אהוב ומוגן. תתפלאי כמה האנרגיות האלו והשיח עושים את ההבדל..