אחרי אפידורל כאבי תופת בגב תחתון מה יכול לעזור ?

הגיוני שצירים לא כואבים כאבי תופת? שבוע 38+6 יש לי כבר מעל שעה צירים כל 2-4 דק למשך 40-50 שניות הם לא נעימים אבל נסבלים יצא לי גם קקי בשעה הזאת זה סימן ללידה למרות שהם נסבלים?