היי בנות, מאז שאני התחלתי לקחת ברזל יש לי עצירות.. לפני כן הכל היה בסדר.. יש מה…

תנסי לשנות את הסוג , לקחתי בעבר סוג מסוים שעשה לי גם עצירות ועכשיו טפו טפו הכל תקין

אבקת פגלקס ממש עוזר!!

לשתות הרבה מים לאכול פירות - קיווי, בננה, פירות הדר עוזר הרבה, הרבה ירקות בכל צורה להמעיט בפחממות..

ברזל של אקוסאפ אין זכר לעצירות .. קצת יקר אבל שווה את זה ללא תופעות לוואי

אני לוקחת ספאטון, האמת שזה אחלה

לי עזר להתחיל לשלב לאט לאט יום כן יום לא ואז להתחיל קבוע לוקחת את האבקה של אלטמן