אמאלההההה תודה לה׳ על הכל ברוך ה עשיתי בדיקה ויצא חיוביייי אני צריכההה רגעעע…

היי לקהילת ההריוניות אשמח להתייעץ על סוג ספורט ואימונים שאתן ממליצות לעשות בתקופת ההריון. חשוב לי כן לשלב ספורט בתקופה הזו. אומנם לא הייתי בן אדם ספורטיבי לפני אבל התחלתי אימונים פונקציונליים כחודשיים לפני שידעתי שאני בהריון במטרה כן לשלב ספורט בשגרת חיי. קצת מלחיצים אותי המשקלים באימון מסוג זה אז כן אשמח לדעת מה אתן ממליצות 🙏 בנוסף מתרגלת מידיי פעם יוגה (ויניאסה), תרגלתי בעבר- מה חושבות בנושא והאם יש כאלו שתרגלו יוגה בתקופה ההריון ואם כן עד איזה שלב והאם יש הגבלות בעיניכן למנחים מסויימים שכדאי להימנע מהן. תודה

יש כאלה שנוטרילון AR לא עשה להם עצירות? צריכה להעביר את הבת 4 חודשים שלי וממש חוששת מזה.