שבוע 31 עם גב תפוס לא מצליחה לתפקד מה עושים ?? 😭😭

מחר, שבוע 7+5, הולכת פעם ראשונה לאולטרסאונד. אני סופר סופר סופר בלחץ. למה לצפות? כל-כך מקווה שהכל תקין. היום הייתי בחרדה נוראית כי ביום וחצי האחרונים התסמינים שלי קצת השתנו (הציצי פחות נפוח למשל). לא יודעת איך להרגע וככ רוצה שזה יעבור בשלום יש לכן טיפים?

היי אשמח לדעת ולשמוע המלצות מניסיון אישי האם יש הבדל בין הטנס של צירים (שעולה להשכרה סביבות ה400) לבין הטנס של יד שרה (שאינו עולה.. ) ?

מאיפה אתן קונות סטים לאימון ? אני מחפשת משהו איכותי וקלאס לא כל הכיווצים בטוסיק