3 חודשים אחרי לידה אני שמנתי מאוד מאוד אני אוכלת ללא בקרה כל כך רוצה להתחיל דיאטה ולא מצליחה טיפים ועידוד ? דרכים שעזרו לכן 🥺
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בינואר 2025 בשעה 11:29
אל תעשי דיאטה... תעשי תזונה נכונה שלוש ארוחות ביום שלוש ארוחות ביניים ולהקפיד בלי נשנושים או נשנוש אחד בלבד... ולהכניס ספורט לפחות ככה אני מצליחה לרדת במשקל ואין לי את העניין של לא מצליחה דיאטה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בינואר 2025 בשעה 11:30
להירשם לתזונאי אם את לא רןצה אז להשתדל לאכול יותר משביע פחות שטויות להכניס הביתה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בינואר 2025 בשעה 11:37
מים אחותי מלא מים לפעמיים אנחנו מפרשות צמא כרעב. תתחילי עם מים ותחליפים בריאים למה שאת רגילה לאכול…. ז״א אל תשני את התזונה שלך קיצוני כי בדרכ זה לא מצליח
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 בינואר 2025 בשעה 11:38
אני אומרת מניסיוני האישי אבל זה לא משהו שחקרתי או בדקתי תדעי מראש ,אני שמתי לב כשאני אומרת לעצמי אל תאכלי נהיה לי יותר חשק לאכול ,לכן הייתי אוכלת מה -שאני-רוצה ,אבל הליכה בבוקר ,בערב ריצה ופעם בשבוע ספורט במכון ,ברוך ה', ירדתי מלאאאאא,

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך