מישהי יודעת מתי בעגליס יש ימים ללא מע״מ? מבינה שפיספספתי את היומיים האלו… היום נסגרתי ככל הנראה על עגלה ספורט ליין סיילו. צריכה ללדת באפריל איפה ממליצות לקנות?

למי יש את הטיולון הזה של ג׳וי? איך הוא?

זה כבר הבקבוק השלישי שאני מכינה כי חשבתי שהוא מתעורר😅 בבקשה תגידו שזו לא רק אני🤦🏽‍♀️

בוקר טוב יפות! 🌞 יוליה כאן עם טיפ יומי לאימהות לעתיד ובהווה! 💪🤰 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך ההיריון 🧘‍♀️ טיפ: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף למשך 4 שניות, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. החזיקו את האוויר למשך 2 שניות 5. נשפו לאט דרך הפה למשך 6 שניות חזרו על התרגיל 5-10 פעמים, 2-3 פעמים ביום 🕒 נשימה נכונה מסייעת להפחתת מתח, שיפור זרימת הדם ואפילו הקלה בכאבי צירים! 🤱 זכרו: גוף רגוע = לידה קלה יותר 😌 שיהיה לכן יום נפלא מלא באנרגיה חיובית! ❤️

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הנה טיפ קטן להיום: 💧 שתייה מספקת במהלך ההיריון והנקה 💧 חשוב מאוד להקפיד על שתייה מרובה במהלך ההיריון וגם בתקופת ההנקה. מים הם המשקה המועדף, אך אפשר גם תה צמחים (לא מכיל קפאין) ומיצי פירות טבעיים. יתרונות השתייה המרובה: 🔹 מניעת התייבשות 🔹 הקלה על עצירות 🔹 סיוע במניעת זיהומים בדרכי השתן 🔹 תמיכה בייצור חלב אם טיפ קטן: 🚰 הציבו בקבוק מים ליד המיטה, הספה או עמדת העבודה שלכן כתזכורת לשתות לאורך היום. זכרו, גוף בריא = תינוק בריא! 👶💕 שיהיה לכולנו יום נפלא! 😊

שכבנו לפני שלוש שעות בערך מאז קמתי כמה פעמים עם קצת כאבים והתקשויות של הרחם שבוע 29 עד כמה זה נורמלי?