הייוש בנות. אני מרגישה שאני לא אוכלת מספיק בשביל ההריון. מצד שני אני עם צרבות ואחרי אוכל בעיקר מרגישה שזה נתקע לי לשעות כי העובר לוחץ על הקיבה.... שבוע 27 תודה לאל ❤️ מה דעתכן הייתן מוסיפות עוד משו?: בבוקר שתיתי קפה קר ללא סוכר הכנתי לי כריך עם חביתה ואבוקדו בלחמנית כוסמין - חצי ממנו אכלתי בבוקר וחצי ממנו בצהריים. בערב אכלתי 2 לביבות ירק אפויות וממולא גפן אחד, עם עגבניה, שמנת חמוצה. ו2 פרוסות אבטיח. ושתיתי קצת יותר מ 3 ליטרי מים...

היי, מישהו זוכרת או יודעת להגיד כמה זמן מנוחה צריך אחרי בדיקת המי שפיר. מנסה להבין באיזה ימים אני נעדרת מהעבודה ואני לא זוכרת אם זה יום או יומיים

שם לבן, מה יותר יפה?

כמה מל אכלו אצלכן בני שבועיים? שלי אוכלת 60 ועוד אני מניקה בנוסף וזה נראה שלא מספיק לה

היי בנות, שיתוף.. לפני ההריון הייתי מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע קבוע במשך שנים, אימוני כוח והיט. בשליש הראשון היה לי ממש קשה, הצלחתי להקפיד על 1-2 אימונים בשבוע אבל בעיקר פילאטיס.. בעצימות נמוכה. שבוע שעבר סוף סוף הרגשתי טוב כל כך התלהבתי שהתאמנתי 4 אימוני כוח ובסוף השבוע היו לי כאבי תופת בגב התחתון ונשלחתי למיון. ככל הנראה בגלל עומס. שבוע שלם לא יכלתי לצאת מהבית. התחושה הזו שאני מרגישה פתאום "נכה" פשוט מתסכלת אותי ברמות כל כך רציתי להתאמן אבל אני פשוט לא מסוגלת אנסה להתחיל השבוע עם הליכות..אבל הגוף שלי חלש. ממש לא רציתי לעלות הרבה במשקל ורציתי להיות הריונית שמתאמנת. איך לנחם את עצמי? איך לקבל את העליה והשינויים של הגוף? הריון ראשון שבוע 14+2

בנותתת מוכרים בסופר פארם חיסון נגד שעלת ?