אם עוד שעתיים אקבל זירוז פרופס יש מצב גם שאלד מחר ולא היום?

אני מוזמנת להפרשת חלה (של הריונית לפני לידה)האם נהוג להביא מתנה?

במידה ויוצא לי לטבול ביום שבת.... מה הנוהל? פעם ראשונה טובלת בשבת

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ולאחר לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ למה זה חשוב? 🤔 - מסייע להרגעת הגוף והנפש - מחזק את שרירי רצפת האגן - משפר את היציבה - מפחית לחץ על הגב התחתון איך מבצעים? 📝 1. שבי בתנוחה נוחה 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי דרך הפה למשך 6 ספירות, הרגישי את הבטן מתכווצת בצעי 5-10 חזרות, 2-3 פעמים ביום 🕰️ זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 🏋️‍♀️❤️ מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היום? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

שאלה.. האם אתן ממליצות על סלקל או שכיסא בטיחות ועגלה מספיק?

בנות דחוף קיבלתי את האולטרסאונד ביתי אני צריכה להטעין את המכשיר עצמו עד סימן ירוק או להטעין את הנייד שלי שיהיה מעל50% לא הבנתי ממש בספר הוראות🙏🏼🙏🏼 בבקשה מי שמבינה ויכולה לענות אני מתה לעשות כבר🥹🥹