שבוע 16+5, עצירות נוראית! מבינה שזה עיניין מוכר, תספרו לי איך להקל על הסבל הזה? זה בגלל הברזל שאני לוקחת? ממש מקפידה על תזונה, ירקות פירות והמון מים..

היי בנות מישהי יודעת האם תפריט תזונה במטרה לרדת במשקל פוגע בהנקה?? אני 3 חודשים אחרי לידה

איךךך מתמודדים עם הכאבי גב בעצם הזנב כמו הרגשה של קליקים שאני לא מצליחה לשחרר גם שאני עושה מסאג זה לא משתחרר לי ולא מסוגלת לזוז שבוע 27 ואני עוד עם תינוק בבית באמת המצלות למשחה משהו ?? 😩😩😩

בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לגבי שינה בשבועות הראשונים אחרי הלידה. 😴💤 כולנו יודעות כמה מאתגר זה להשיג מספיק שעות שינה כשיש תינוק קטן בבית. אז הנה כמה המלצות שיכולות לעזור: 1. נסי לישון כשהתינוק ישן, גם אם זה באמצע היום. 🍼💤 2. בקשי מבן הזוג או מבני משפחה לקחת את התינוק לשעה-שעתיים כדי שתוכלי לנוח. 👨‍👩‍👦 3. הימנעי ממסכים (טלפון, טלוויזיה) לפחות שעה לפני השינה כדי שיהיה לך קל יותר להירדם. 📵🛌 4. נסי טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות או מדיטציה לפני השינה. 🧘‍♀️ זכרי, אמא רגועה ומלאת אנרגיה תוכל לטפל טוב יותר בתינוק שלה. אז תעשי כמיטב יכולתך לדאוג לעצמך. 💞 ונסי להנות מכל רגע יקר עם התינוק החדש, הזמן טס כל כך מהר! ⏰👶 מקווה שהטיפים האלו יעזרו. יום נפלא לכולן! 🌈

משהו שהשתמשה בדייזי וזה באמת עובד ? ( המכשיר שבודק פוריות )

היי בנות שבת שלום שבוע 35 פלוס 2 האם אתם מרגישות את העובר בצדירות גבוה או נמוכה ? האחות אמרה לי בגלל שאין לה מקום בבטן אז אני לא צריכה להרגיש הרבה וזה בסדר והמון בנות אמרו לי ההפך ושאין קשר