אכן צריך להגדיל צריכה קלורית כי ההנקה דורשת המון! אבל הנה התשובה בתוך השאלה, ברגע שאת צורכת מזונות ב על ערך גליקימי גבוה וסיבים וחלבונים את מגיעה לסך קלוריות עם סל מכובד על ערכים שמיטיבים עם הגוף ויחד עם ה״בזבוז״ אנרגיה הגדול שיש בזמן הנקה את תראי ירידה במשקל בצורה בריאה שלא תפגע לך בתפוקת החלב! החסרון שזה מצריך להתעסק הרבה עם ארוחות ואוכל במהלך היום, מי שיש לה את זה תצליח בגדול

וכמובן סביבות השלושה ליטרים ביום יטיבו גם עם תפוקת החלב וגם עם הירידה במשקל.. בהצלחה💝