איזה תרגילי פיזיותרפיה אפשר לעשות בבית כדי להקל על הסימפיזיולוזיס? השבוע איבחנו אותי ואני לא חושבת שיש תורים קרובים לפיזיותרפיסט ואני ממש סובלת . עצות בבקשה🙏

קניתי אמבטיה מתקפלת עכשיו צריך גם מושב וגם מצוף?

היי, אשמח להמלצה על כסא אוכל עבור בן 5 חודשים

אני מתקשה ממש לישון בלילה. כל שעה כמעט קמה בשביל להרגיש אותו ולראות שהכל בסדר. נהייתי אובססיבית אני כמעט ולא ישנה ומפחדת מאוד ששינה על הצד מזיקה לו ומועכת אותו. איך ניתן להקל על עצמי?

Good morning, lovely ladies! 🌸 Here's today's fertility tip: Boost your folic acid intake! 🍃💪 Folic acid is crucial for healthy fetal development, especially in the early stages of pregnancy. It helps prevent birth defects of the brain and spine. 🧠💗 Try incorporating these folic acid-rich foods into your diet: • Dark leafy greens (spinach, kale) 🥬 • Broccoli 🥦 • Citrus fruits 🍊 • Beans and lentils 🫘 • Avocado 🥑 Remember, it's recommended to start taking folic acid supplements at least 3 months before trying to conceive. Always consult with your doctor about the right dosage for you. 👩‍⚕️ Wishing you all a fantastic, folate-filled day! Stay positive on your fertility journey. We're in this together! 🤗💕 #FolicAcidForFertility #HealthyPregnancy #FertilityTip

בנות שחזרה להן תוצאה גבוהה בהעמסת סוכר וצריכות לעשות גם את ה100 איך עושים את זה??? ה50 ריסק אותי ליום שלם