שבוע 22, כאבים בגב תחתון צד שמאל במיוחד אחרי שכיבה מישהי חוותה? מה עזר לכן?

בנות הצליחווו חייבת עזרה המלצה דחופה על מקום שעושה מארזים יפים ליולדתתתת ושולח לבית חולים

הגעתי לקצה גבול היכולת שלי. המצב בבית עם הילדים בלתי נסבל וביקשתי מבעלי היום בבוקר לנסוע לפארק עם הילדים כדי שלא נשתגע בבית. מההתחלה הוא לא היה בעניין אבל הסכים בלחץ ברירה. הכנתי אוכל ויצאנו. הגענו לפארק והוא עם פרצוף חמוץ, מאשים אותי ש"מי צריך את הדבר הזה עכשיו" במקום לפרגן - מאשים. הילדים רבו והשתוללו וצרחו שוב והוא התעצבן והלך לשבת באיזו פינה ואנחנו המשכנו ללכת אחרי רבע שעה שאני רואה שהוא לא מגיע שלחתי לו הודעה שיבוא לעזור לי עם הילדים הוא כתב לי שחזר הביתה וכשארצה אסמס לו שיבוא לקחת אותנו כשכעסתי שעזב אותי והלך הוא כתב לי "היה נראה שזה מה שאת רוצה" שיא הגזלייטינג אני עכשיו לבד איתם תקועה בפארק, בלי רכב ועם הרבה כעס בלב זה מה שהוא מחנך את הילדים כשקשה אז בורחים אני מאוכזבת...

מחר אני מחדשת דרכון פג תוקף מביאים לי באותו הרגע את החדש או שצריך לחכות??

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הנה טיפ היום שלנו: 🍎 תזונה מאוזנת = אנרגיה לאמא 💪 זכרו לאכול ארוחות קטנות ומזינות לאורך היום. זה יעזור לשמור על רמות אנרגיה יציבות ויתמוך בהחלמה שלכן אחרי הלידה. רעיונות מהירים: • יוגורט עם פירות וגרנולה • כריך מחיטה מלאה עם חלבון רזה וירקות • חטיף אגוזים ופירות יבשים זכרו לשתות מספיק מים! 💧 יש לכן טיפים נוספים לתזונה בריאה? שתפו אותנו בתגובות! 👇

היי אשמח להתייעצות אני שנה וקצת אחרי לידה ראשונה ואני רוצה לרשת במשקל אני רוצה להתחיל אצל דיאטנית השאלה אם נגיד אני ארד אצלה 6 -7 קילו ומתכננת להכנס להריון עוד 4 חודשים אז זה יכול לפגוע בכניסה להריון הירידה במשקל?