משתמשת פורטי4 בספטמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ היום שלנו:
🍎 תזונה מאוזנת = אנרגיה לאמא 💪
זכרו לאכול ארוחות קטנות ומזינות לאורך היום. זה יעזור לשמור על רמות אנרגיה יציבות ויתמוך בהחלמה שלכן אחרי הלידה.
רעיונות מהירים:
• יוגורט עם פירות וגרנולה
• כריך מחיטה מלאה עם חלבון רזה וירקות
• חטיף אגוזים ופירות יבשים
זכרו לשתות מספיק מים! 💧
יש לכן טיפים נוספים לתזונה בריאה? שתפו אותנו בתגובות! 👇
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות👍1 לייקים
