אני גם עם בצקות נוראיות ברגליים ואני מרימה את הרגליים גבוהה שאני יכולה על מנת להזרים את הדם להימנע ממלחים כמה שיותר וקומפרסים של מים קפואים עוזרים לי גם ואם בעלך / בן זוג יכול לעשוך לך מסאז בכפות רגליים זה יהיה מעולה לפני השינה

להרים רגליים גבוה בכל הזדמנות שיש לך