משאבת הנקה חשמלית מומלצת מניסיון כזו שמוציאה הרבה חלב

בנותתת אשמח אם מישהי יכולה לרשום לי תפריט טעימות אני התחלתי בירקות ןאין לי מושג איך להמשיך מה לשלב עם מה ? תודה