כול כך מבינה אותך ולמרות זאת אני יגיד משהו שלא נעים לשמוע ובטח תעדיפי שלא יגידו אבל זאת האמת את יכולה לשלוט בעצמך את מחליטה מה נכנס לגוף שלך תאמיני בעצמך ובדחיית סיפוקים שיש בך זה פשוט תירוצים והנוחות

היי זה בסדר גמור!!אל תרגישי רע עם עצמך רובנו ככה..אני אישית לפחות..אוכלת כמו נהג משאית אחרי יום שלם על הכביש!!כל שעתיים..אל תרגישי רק עם עצמך הכל בסדר מותר לך הגוף שלך זקוק..תזכרי שמה שאת מרגישה ואיך שאת מרגישה העובר שלך מרגיש והוא צריך אותך שמחה ומחויכת אבל ..אם את מרגישה שאת מזיקה לעצמך וזה יותר מידי תחשבי שבאותו מידה ..העובר שלך מרגיש מה שאת מרגישה. לי אישית ממש עוזר לאכול קצת יותר לאט וללעוס יותר את האוכל..למוח שלנו לוקח 15 שעה להבין שאנחנו אוכלים ושבעים. ככל שתוכלי יותר לאט תשבעי יותר מהר ובזמן האוכל אל תשתי יותר מידי כי זה מרחיב את הקיבה ומעמיס..לגביי המשקל כל עוד את לא מזיקה לתינוק שלך הכל בסדר!! כולנו עולות חלק יותר וחלק פחות..בסוף הכל ירד את יוצרת חיים תרגישי טוב עם עצמך זו לא תקופה לרגשות נחיתות לא מגיע לך להרגיש ככה תתעסקי בזה פחות ותשתדלי להיות בסביבה תומכת:) מקווה שעזרתי קצת הריון קל ומשעמם ולידה קלה כתרנוגלת אהובה:black_heart: