בנות דחוף מה עוזר לבחילות איזה כדורים ?😭

היי בנות אני בשבוע 4 והתחלתי להתאמן לפני שנה בערך ומאז לא מוותרת לעצמי וממשיכה להתאמן 3 פעמים בשבוע ויהי מה! עכשיו נכנסתי להריון ולא סיפרתי למאמנות במכון שאני מתאמנת כי הרבה בנות שאני מכירה מתאמנות שם והן חברות שלהם ולא באלי שאף אחת תדע . אז בינתיים בחרתי לא לספר למאמנות ואני קוראת עכשיו דברים מלחיצים שאסור לקפוץ בהריון מחשש להפלה ואסור לעשות תרגילי בטן בכלל . אמאלה מה מה מה עד עכשיו עשיתי את זה מן הסתם והרגשתי דווקא מצויין אחרי אימון (אני לא אחת שסובלת מהקאות או בחילות בהריונות רק מעייפות ב"ה) ואין מצב שאני לא מתאמנת רק המחשבה על זה גורמת לי לעצבים . למה אסור לקפוץ ולמה אסור תרגלי בטן? ראיתי בנות שמרימות משקלים מטורפים בהריון . מישהי יכולה לעשות לי סדר מה מותר מה אסור? עברתי הריון בעבר עם ילד בן שנה ו9 חודשים כפרה עליו אבל בהריון שלו עליתי כמעט 25 קילו ונלחמתי במשקל הזה בשיניים ולא זזתי כל ההריון ואין מצב שאני חוזרת להיות בטטה כזאת!