היי בנות אני בשבוע 4 והתחלתי להתאמן לפני שנה בערך ומאז לא מוותרת לעצמי וממשיכה…

היי בנות אני בשבוע 4 והתחלתי להתאמן לפני שנה בערך ומאז לא מוותרת לעצמי וממשיכה להתאמן 3 פעמים בשבוע ויהי מה! עכשיו נכנסתי להריון ולא סיפרתי למאמנות במכון שאני מתאמנת כי הרבה בנות שאני מכירה מתאמנות שם והן חברות שלהם ולא באלי שאף אחת תדע . אז בינתיים בחרתי לא לספר למאמנות ואני קוראת עכשיו דברים מלחיצים שאסור לקפוץ בהריון מחשש להפלה ואסור לעשות תרגילי בטן בכלל . אמאלה מה מה מה עד עכשיו עשיתי את זה מן הסתם והרגשתי דווקא מצויין אחרי אימון (אני לא אחת שסובלת מהקאות או בחילות בהריונות רק מעייפות ב"ה) ואין מצב שאני לא מתאמנת רק המחשבה על זה גורמת לי לעצבים . למה אסור לקפוץ ולמה אסור תרגלי בטן? ראיתי בנות שמרימות משקלים מטורפים בהריון . מישהי יכולה לעשות לי סדר מה מותר מה אסור? עברתי הריון בעבר עם ילד בן שנה ו9 חודשים כפרה עליו אבל בהריון שלו עליתי כמעט 25 קילו ונלחמתי במשקל הזה בשיניים ולא זזתי כל ההריון ואין מצב שאני חוזרת להיות בטטה כזאת!
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 13:14
את יכולה להמשיך להתאמן אבל חשוב שבאמת לא יהיה קפיצות ופעילות יותר מתי אינטנסיבית יותר מתאים יוגה פילאטיס הליכות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 13:27
הם מרימות ועושת ספורט לא בשבוע 4… זה שבוע שההריון ממש רגיש וזה לא טוב אני גם אמרתי כמוך ואימון אחד הרגשתי דקירות של החיים בבטן ובסוף הפלתי תשמרי על ההריון בהתחלה לפחות עד שיראו דופק
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 13:56
למען הספק שקיים אצלך מה לעשות ומה לא, הכי נכון והכי אחראי מצידך זה לשתף את המאמנות. ולבקש לא לספר ושזה חשוב לך ממש לשמור על ההריון הזה בנתיים לעצמך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 14:00
בעיקרון מותר לעשות הרוב לקפוץ קפיצות מוגזמות זה באמת לא כדאי תרגילי בטן לא מומלצים מזמן שהבטן מתחילה לצאת כי יש היפרדות של השרירים הייתי מתייעצת עם מאמנת מומחית שמתעדכנת כל הזמן כי זה קצת מיושן לחשוב שאסור להתאמן אבל עדיין כדאי להיזהר אולי תחפשי מישהי שלא מכירה את החברות שלך ותתייעצי איתה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 14:53
למה אסור לקפוץ ? הרי העובר כלכך קטן ושמור שם בפנים טוב טוב לא? ולמה אסור כפיפות בטן ? זה דווקא לא טוב להתאמן ולהיות בכושר גם בהריון? וגם בכללי כשמתאמנים במילא כל השרירים עובדים וגם הבטן עובדת לא?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 14:54
אני חשבתי שזה מצויין לקפוץ ולהתאמן ולאמן את שרירי הבטן (לא בשליש השלישי להריון כדי שלא יהיו צירים) אבל כן בשליש הראשון והשני חשבתי שזה דווקא מעולה כמה שיוצר לזוז
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באפריל 2025 בשעה 16:11
מותר לקפוץ אבל קפיצות ממש חזקות יכולות לגרום להיפרדות שליה ספציפית כפיפות בטן לא הכי כדאי כשהבטן מתעגלת כי השרירי בטן מופרדים אחד מהשני וזה לא כל כך יעיל אין ענין להילחם בגוף שלך, כרגע תעשי כל מה שנראה לך אבל תשימי לב שאין לך דימומים

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

יש לי אמא נוראית. נרקסיסטית בוודאות. לא משנה כמה אני ינסה לשמור איתה על יחסים סבירים היא פשוט תמשיך להתנהג בצורה רעילה ודוחה. אף אחת מהאחיות שלי לא מסתדרת איתה, כולן הגיעו לגיל 18 וברחו כמה שיותר רחוק ממנה. בשבת האחרונה הגענו לעשות יחד שבת, אנחנו פעם בחודש ביחד. אחותי הקטנה הייתה קודחת עם חום, תמיד כשאחד הילדים שלי חולה אני לא מגיע מחשש להדביק משהוא. אמא שלי לא אמרה לי מראש ואך שהגענו אמרה. נסענו עד אליה שעה. ממש כעסתי ויצאתי עליה אמרתי לה מה ההבדל בינינו לבינה, כשאנחנו חולים אנחנו לא באים. לי יש תינוקת פיצית בת שנה. השיא היה כשהיא עוד אומרת לאמא שלי נראה לי שיש לה חצבת! מחלה קשה קטלנית סופר מדבקת בטח לתינוקות. עוד לא הגענו עוד כשהיינו בדרך היא מבקשת שאביא את סבתא שלי מה שנהיה הרגעףל קבוע אמרתי לה שאן מקום ונצטרך להגיע ולצאת שוב. אז בעלי אחרי שעה נסיעה יצא מיד אחר כך שוב להביא אותה שהיא גרה בקצה השני של העיר וכמובן בסוף היום אותו הדבר עם להחזיר אותה. אנחנו עובדים קשה עם שני ילדים קטנים מאוד בלי עזרה בטח שלא ממנה גמורים ממש. ביום שבת הקטנה שלי כמובן נדבקה העלתה חום שלחתי לה הודעה שהיא חולה, אז היא כתבה לי מגילה כמובן אחרי שהתעלמה מההודעה כל היום ענתה רק בבוקר , שאני לא בסדר ואני דברתי אליה בטון לא מכבד וכמובן שזה בגלל שהיא בגן עם 30 ילדים. אן נרקסיסטית כזאת מבינה טוב מאוד את אחותי למה ניתקה איתה לגמרי את הקשר. היא פשוט לא מוסיפה לחיים שלי כלום חוץ ממעמסה נפשית. כל כך מקנא בילדים שיש להם אמא נורמאלית שמסוגלת לעזור ולהיות חלק. בשום שלב בחיים שלי היא לא הייתה משמעותית ובכל הזדמנות שהייתה לה היא סובבה את הדברים עלי או השתמשה בדברים שהיא יודעת עלי לרעתי, בגלל זה היה בלתי נסבל לחיות איתה באותו הבית, מגיל 18 אני מגיעה אחת לחודש וגם זה יותר מידי.
💬11 תגובות